因为维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收，所以要在吃枣1～2个小时后，再吃高蛋白食品一个人每天最多可以吃多少枣,一个人每天最多吃1-8个枣，这是由枣的大小决定的,新鲜枣子每天食用多少合适新鲜红枣吃多了好吗,新鲜枣子吃多了一般不会造成太大的健康问题，但是确实比较损伤肠胃，建议大家一次不要吃多了。
一个人每天最多吃1-8个枣，这是由枣的大小决定的。如果按重量算每天吃红枣不要超过30克为好，这是因为红枣的热量比较高，每100克红枣含264大卡，试验表明大枣有增强肌力和增加体重的作用，所以吃多了红枣容易胖哦。但红枣的对身体的好吃又太多，不能不吃，所以吃红枣要有个度，就是刚刚好。其实只要坚持每天吃红枣，一粒也很好的。因为任何事物对身体的作用都是循序渐进的。看红枣对人的好处：1.抗癌抗癌；2.降血压、降胆固醇；3.保肝护肝；4.预防骨质疏松；5.防治脑供血不足；6.防治心血管病；7.恢复体力；8.预防胆结石
一般对于一般通常大小的红枣不要超过了五个，对于大的红枣我们一般吃两个或三个就足够了。红枣是一种特别好吃的食物，同时红枣也具有补养气血的作用，它是一种中医里很好的药材。经常吃红枣不仅可以使我们的身体增加气血，而且对我们的身体的健康也十分有利。枣子吃的太多反而会加大我们的器官的消化负担，红枣作为甜食，吃的太多会使我们的空腔和我们的消化道有了很多对于糖分分解的负担。扩展资料：红枣用清水洗干净以后生吃是有营养的吃法，如果用来煎服，当水温达到80度的时候红枣中的维生素就会被破坏掉，让营养流失，可以每天坚持吃5～8枚红枣，对身体非常有益。吃红枣之后不要马上进食蛋白质高的食物，比如是海鲜和奶制品。因为维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收，所以要在吃枣1～2个小时后，再吃高蛋白食品
3、新鲜枣子每天食用多少合适新鲜红枣吃多了好吗新鲜枣子吃多了一般不会造成太大的健康问题，但是确实比较损伤肠胃，建议大家一次不要吃多了。枣子的皮质地较硬，而且含有较多的纤维，它是不容易消化的，如果一次吃太多，或者吃太快没有彻底绞碎，都会对肠胃造成影响，常见的就是消化不良，胃难受和腹胀、便秘等情况，让人很是不舒服，所以为了你的肠胃着想，还是不要一次吃太多了哦，新鲜枣子中的糖分也是比较充足的，如果经常吃很多的话，会造成糖分在体内堆积，促进肥胖，而且对于孕妇来说，可能会增加孕期糖尿病的发病几率，对自己和胎儿都有很大的影响，因此建议这类人群更加不要大量吃枣子，新鲜枣子虽好吃，吃货们还是要禁住嘴哦，适量食用才是好方。
