晚上饿了吃东西会不会长胖,半夜太饿吃东西是会发胖的，可以吃一些低糖，低脂，维生素含量丰富，饱腹感比较强，膳食纤维多的水果，如火龙果，地瓜，酸奶，南瓜，西红柿，或者可以喝一些水，增加饱腹感,也可以通过适量的运动来控制体重，二者结合能达到更好的效果半夜吃东西会长胖吗,绝对会长胖。
绝对会长胖！睡眠的时候，我们的身体只能消耗醒着时候三分之一都不到的热量，吃夜宵无法消耗只能堆积成脂肪。而且夜间是各个器官休息、自我修护的时间，吃夜宵会影响正常的新陈代谢，包括脂肪的代谢。同时给胃造成巨大的负担又得不到休息，所以长期吃夜宵很容易造成各种胃病，甚至胃癌。早睡早起，睡眠充足；早饭吃好，中饭吃饱，晚饭吃少，杜绝夜宵，才能健康又苗条
2、晚上饿了吃东西会不会长胖半夜太饿吃东西是会发胖的，可以吃一些低糖，低脂，维生素含量丰富，饱腹感比较强，膳食纤维多的水果，如火龙果，地瓜，酸奶，南瓜，西红柿，或者可以喝一些水，增加饱腹感。如果是想减肥的话，减肥期间晚上建议吃一些清淡易消化的食物，建议不要多，吃适量即可，尽量控制在一定的范围之内。可以吃一些水果沙拉，蔬菜沙拉，一定不要吃辛，甜，辣，油腻，刺激性强的食物。也可以通过适量的运动来控制体重，二者结合能达到更好的效。
