正常情况下，成年人每天的最佳睡眠时间平均是六到八个小时，但不是绝对的时间，除了睡眠时间以外，睡眠的质量也非常的重要，如果睡眠质量比较好，睡眠时间也可能较短，而睡眠质量较差的人群睡眠时间也会相应延长,睡得轻，好比旁边有人发出一点声音你就能在睡梦中发觉并醒来肯定不如睡的发死那种人睡眠质量好，四十岁女人每晚基本睡眠有5个小时就可以，因为这个时候的女人精力是最旺盛的时候睡觉时间多长算正常,15岁的女孩正常应该睡几个小时才算好。
成人睡眠时间一般需要六到八个小时。正常情况下，成年人每天的最佳睡眠时间平均是六到八个小时，但不是绝对的时间，除了睡眠时间以外，睡眠的质量也非常的重要，如果睡眠质量比较好，睡眠时间也可能较短，而睡眠质量较差的人群睡眠时间也会相应延长。通常情况下，睡眠时间是晚上十点到十点半，太晚睡觉，特别是超过晚上十二点睡觉也会影响睡眠质量，所以一般睡觉时间建议在晚上十点到十点半，保证八小时的睡眠，早上六点到七点起床。临床上一般建议养成规律的作息，合理安排作息时间，晚上十一点前入睡，早上七点左右起床，此时间段机体能得到最大程度地休息，有益于身体健康，以更好的精神状态面对生活。不宜长时间熬夜，睡前也不建议暴饮暴食或饮用咖啡和浓茶等容易兴奋神经的饮品。睡觉时要选用硬板床，枕头的高度也要保持适中，室内要经常通风透气以保持有新鲜的空气
就睡眠来说，应该根据个人的体质来决定，你可以上网上查一下，基本来说，真正的睡眠时间1个多小时的那种深度睡眠，一个小时就够。至于你说的睡几个小时正常，分这个人所睡眠的情况，最简单的分辨方法就是所谓的睡得轻或睡得发死，你明白么？睡得轻，好比旁边有人发出一点声音你就能在睡梦中发觉并醒来肯定不如睡的发死那种人睡眠质量好，四十岁女人每晚基本睡眠有5个小时就可以，因为这个时候的女人精力是最旺盛的时候
3、15岁的女孩正常应该睡几个小时才算好?7个小时是不是太少了??以下是有关人体睡眠时间的数据:年龄睡眠时间新生儿20-22小时2月婴儿18-20小时1岁15小时2岁14小时3-4岁13小时5-7岁12小时8-12岁10小时12-18岁9小时成年人7-8小时60-70岁9小时70-90岁10小时90岁以上不宜少于10小时睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7-8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿。
