一个正常人一天摄取总热量应为2000大卡，运动的人可以适当增加多少千卡是一斤,3850千卡等于一斤脂肪,200卡路里等于多少斤,平均一天消耗200卡路里,一周能瘦几斤啊,答案：1斤脂肪约等于卡路里3900卡路里，200卡路里等于0.05斤脂肪，一周可以瘦0.35斤。
200千卡等于84克汤包、83.3克三鲜豆皮、133.3克白饭、42.6克方便面、88.5克咸鸭蛋的食物。200千卡相当于多少食物的热量：1、相当于84克汤包（汤包100克238卡）；2、相当于83.3克三鲜豆皮（三鲜豆皮100克240卡）；3、相当于133.3克白饭（白饭140g210卡）；4、相当于42.6克方便面（方便面100g470卡）；5、相当于88.5克咸鸭蛋（咸鸭蛋88克190卡）。低卡路里食物1、蔬菜：芦笋、西兰花、白菜、萝卜、芹菜、黄瓜、洋葱、西红柿。2、水果：苹果、葡萄、柠檬、芒果橙子、菠萝草莓、杏仁、香蕉、樱桃、红莓、西柚、番石榴、奇异果、荔枝、木瓜等。3、果仁类：巴西果、栗子、椰子、夏威夷果、花生、松果、核桃等
3850千卡等于一斤脂肪。一般情况下，1公斤脂肪=7700千卡热量，所以一斤脂肪=3850千卡热量。而且1克脂肪在体内彻底氧化后，可以大约提供9千卡的能量。卡是卡路里简称（缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为将1克水在1大气压下提升1℃所需要的热量。卡路里（calorie）是能量单位，被广泛使用在营养计量和健身手册上。国际标准的能量单位是焦耳（joule），1卡=4.1868焦
答案：1斤脂肪约等于卡路里3900卡路里，200卡路里等于0.05斤脂肪，一周可以瘦0.35斤。拓展资料：卡路里（简称卡，缩写为cal），其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule）。作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里。一个正常人一天摄取总热量应为2000大卡，运动的人可以适当增加
{3。
