所以说可能个体之间的基因存在差别,大家实际操作起来难度会不同如果两个月的晚上不吃饭或少吃,能减多少斤、、,靠不吃饭来减肥,减掉的并不是脂肪,而是体内的水分,如果坚持两个月不吃晚饭大概可以减10~15斤左右,但是减肥这个事情有很多成功的案例,关键还在于两个字“坚持”,你的提问说160斤两个月能瘦多少斤,我的建议是不要去过分追求减低体重,如果两个月减下去40进,也是有可能的,但是那样对你身体的伤害也是很大的。
1、160斤两个月最多能瘦多少斤减肥这个事情也是因人而异的,有些人的体质就是胖的快,瘦的也快,而有些人则是顽固性肥胖。像后者可能减肥就比较难。但是减肥这个事情有很多成功的案例,关键还在于两个字“坚持”,你的提问说160斤两个月能瘦多少斤,我的建议是不要去过分追求减低体重,如果两个月减下去40进,也是有可能的,但是那样对你身体的伤害也是很大的。俗话说的好:一口吃不成胖子,同样道理。一下也减不成瘦子,健康减肥,循序渐进,贵在坚持
2、如果两个月的晚上不吃饭或少吃,能减多少斤、、靠不吃饭来减肥,减掉的并不是脂肪,而是体内的水分,如果坚持两个月不吃晚饭大概可以减10~15斤左右。如果要减肥,首先要控制热量的摄入,少吃高热量食物,同时多运动,控制体重,增加热量消耗。至于晚上不吃饭,还需要结合其他两餐的热量情况,以及运动情况,具体减多少,这不好预测,但肯定是有效果。不过如果长期晚上不吃饭的话,不规律饮食会对胃有不良影响的,严重的还可以饮食慢性胃炎或胃溃疡
3、两个月瘦多少斤是比较合理的如果只是单纯的减脂的话,一个月瘦3~4斤是一个合理的范畴,如果你追求速度的话,一个月也不能超过5斤,因为如果你一个月瘦太多的话,很有可能是因为营养不良,作出这个营养不良肯定会对身体造成损害,还有一种很可能是你减去的是水分,而不是真正的知道,但这种种你这些做的是有弊无利的。世界上减肥没有什么决定,无非就是管住嘴迈开腿,全世界都一样。所以说可能个体之间的基因存在差别,大家实际操作起来难度会不同
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