12天不吃饭加少量运动能瘦10斤吗,你好，这个要看人的体质，每个人不一样的,纯绝12天，你要能坚持下来，完了你不是厌食症就是得暴食症,另外，12天不吃饭你连走路都走不了,我要在12天瘦20斤,纯绝,不吃药,两个阶段6天10斤,有经验者求指点,不要...,,即使这样12天10KG也蛮悬的,谢谢12天可以瘦多少斤。
跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。这种减肥瘦身方法简单，有趣，不受气候的影响，而且是一种男女老少皆宜的运动，只需要一根绳子就可以达到减肥瘦身的目的，而且对女性尤为适宜。跳绳是一种有氧运动，能够消耗身体内多余的脂肪，使肌肉变得富有弹性，但是一定要切记，跳绳结束后，一定要做做拉伸动作。拉伸动作能使肌肉分布均匀，防止出现萝卜腿的现象。跳绳之前做做热身和跳绳之后做做拉伸，就算长期坚持跳绳运动小腿肌肉也不会过分膨胀，只会适当变结实紧绷，曲线优美好看
你好，这个要看人的体质，每个人不一样的。另外，12天不吃饭你连走路都走不了。，理论、科学上是绝对伤身的。不容易瘦的人很难做到。我给你个建议，运动时间加长，30分钟太短。运动时穿上长袖（爱出汗）。多喝水，多吃水果。即便吃一顿饭，饭里面也不要有高脂肪高热量的东西，更不能吃饱。谢谢
3、我要在12天瘦20斤,纯绝,不吃药,两个阶段6天10斤,有经验者求指点,不要...。，。何必呢，非要绝也别纯绝啊==你到底是想减肥还是想自杀呢。，。纯绝12天，你要能坚持下来，完了你不是厌食症就是得暴食症，。，你哪怕真想纯绝，那每顿吃点煮绿色蔬菜就好了，基本没热量，也不像除了水什么都不进那样容易饿，容易胃疼。，。即使这样12天10KG也蛮悬的，。，如果只要12天后当天效果那倒是可以吃利尿的东西，排汗服之类的，操作得好，这可以快速掉几公斤。虽然排的都是水，但是维度也会变小，。，不过你一旦正常喝水，就会慢慢回到脱水前的状态。。
