但是需要注意，如果里面添加了大量的辣椒，吃多之后可能会导致过敏性疾病加重，所以建议不要吃的特别多一份凉皮的热量等于多少米饭,一份凉皮的热量等于200g米饭的热量,凉皮历史悠久，据说源于秦始皇时期，距今已有两千多年历史我想问一下一份凉皮等于多少大卡,1、一份凉皮的热量并不高，一份凉皮的重量大概在二百克左右，含有250大卡左右的热量。
一份凉皮的热量等于200g米饭的热量。凉皮的热量为117大卡/100g，而米饭的热量同样也为117大卡/100g，并且一份凉皮大约为200g左右，所以一份凉皮的热量等于200g米饭的热量。米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素（特别是维生素B1）含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低
1、一份凉皮的热量并不高，一份凉皮的重量大概在二百克左右，含有250大卡左右的热量。2、凉皮主要是用面粉制作而成。它的营养价值也比较丰富，里面含有蛋白质、氨基酸。适量的吃一些凉皮可以有效的清热利湿、凉血解毒，改善因火热淤积而导致的口舌生疮现象。但是需要注意，如果里面添加了大量的辣椒，吃多之后可能会导致过敏性疾病加重，所以建议不要吃的特别多
3、凉皮卡路里凉皮卡路里介绍1、100克凉皮的热量有117大卡。凉皮，起源于陕西关中地区的汉族传统美食，是擀面皮、面皮、米皮、酿皮的统称，2、流行于中国北方地区。是不可多得的天然绿色无公害食品，因原料、制作方法、地域不同，有热米（面）皮、擀面皮、烙面皮、酿皮等。口味有麻辣，酸甜，香辣等各种口味，凉皮历史悠久，据说源于秦始皇时期，距今已有两千多年历。
