跳绳10分钟消耗的卡路里，如果是一个60公斤左右的成年人，以比较缓慢的速度跳绳10分钟，会消耗90多卡路里的热量,大多数人以中等速度跳绳每跳1000次，就会燃烧100-190千卡路里的热量，大多数人跳绳半小时消耗的热量在310-560左右跳绳能消耗多少卡路里,跳绳一分钟能消耗多少卡路里,9-19卡路里。
高达500-600大卡。那我每天如果吃多了点会增加自己的跳绳600个到1000个。1000个绳子能消耗掉千层饼的热量吗跳绳：每半小时消耗热量四百卡。这是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。跳绳还受到减肥女性的青睐，这是有一定道理的。因为从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，是一项耗时少、耗能大的运动，有测试显示，跳5分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时
跳绳半小时大概可以消耗500大卡的热量，长期坚持每天半个小时以上的跳绳运动，可以逐渐减轻体重。跳绳是一项很好的有氧运动，简单方便，随时随地都可以做，跳绳可以锻炼全身的肌肉，还可以增强呼吸系统和心血管系统的功能。跳绳在青少年和老年人中是一种比较受欢迎的消遣方式，同时在减肥和运动锻炼的这些人中也广受欢迎。跳绳所消耗的千卡路里以及其他出色的健康益处，使这项活动成为很多人减肥锻炼身体的一项选择。大多数人以中等速度跳绳每跳1000次，就会燃烧100-190千卡路里的热量，大多数人跳绳半小时消耗的热量在310-560左右
3、跳绳一分钟能消耗多少卡路里9-19卡路里。跳绳10分钟消耗的卡路里，如果是一个60公斤左右的成年人，以比较缓慢的速度跳绳10分钟，会消耗90多卡路里的热量，如果是一个90公斤的成年人，以比较快的速度跳绳10分钟，会消耗190多卡路里的热量。跳绳的时候消耗多少卡路里，不仅和自身的体重有关，还和锻炼的强度以及时间有关，跳绳注意事项在跳绳的时候对于运动装备也要有所选择，比如选择的鞋底一定要比较软，鞋帮比较高，这样在跳绳的时候就可以保护好我们的脚步，不让脚部扭伤，如果鞋底比较硬，鞋底而且很高，就会感觉到脚非常的不舒服，甚至是产生危险。除此之外在选择跳绳地点的时候，一定要选择比较平滑比较软的地面，如果凹凸不平的，在跳的时候稍不注意就会摔倒，扭伤。
