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鸡胸肉沙拉多少热量,鸡胸沙拉的热量

来源:整理 时间:2023-01-06 11:43:30 编辑:好丽友 手机版

用料鸡胸肉1块生菜1棵胡萝卜1根紫甘蓝1棵西兰花1棵小番茄3个柠檬1个鸡蛋1个黑胡椒适量盐适量蜂蜜适量香煎鸡胸肉沙拉的做法开始之前,先来看看热量表吧~香煎鸡胸肉沙拉的做法步骤1将鸡胸肉放入清水洗净香煎鸡胸肉沙拉的做法步骤2加入盐、黑胡椒粉、橄榄油、蜂蜜,腌制三十分钟香煎鸡胸肉沙拉的做法步骤3用小火煎至熟透(鸡肉内部发白),然后出锅切条香煎鸡胸肉沙拉的做法步骤4将胡萝卜切成圆形摆在盘子周围香煎鸡胸肉沙拉的做法步骤5将生菜、紫甘蓝切丝、小番茄、鸡蛋等切半,摆盘香煎鸡胸肉沙拉的做法步骤6撒上黑胡椒和柠檬汁香煎鸡胸肉沙拉的做法步骤7颜值高、味道好的香煎鸡胸肉沙拉就完成啦。

一个鸡肉卷的热量是多少

1、一个鸡肉卷的热量是多少?

鸡肉卷属于一种高热量的食物,主要是由面粉、蔬菜、鸡肉、沙拉酱或番茄酱共同制作而成。一个鸡肉卷的重量大概在200克左右,含有热量500大卡上下。鸡肉卷是由鸡胸肉、新鲜的生菜、胡萝卜、沙拉以及面皮包裹而成的卷饼。在鸡肉卷中,鸡肉本身就是一种肉类,含有丰富的脂肪,同时用油炒过也有一定的油脂,只要搭配油脂食物食用即可。哪怕用胡萝卜加沙拉酱,只要有油脂都能促进胡萝卜素的吸收。生的胡萝卜和生菜有别样的清香,能够更好地促进食欲。鸡肉的营养十分丰富,富含了许多人体所需营养,鸡肉含有维生素C、E等,蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用,另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。蔬菜也包含了许多人体所需的膳食纤维。鲜炸的鸡肉搭配蔬菜,再用一张薄薄的面皮包裹住,一口咬下去,口齿留香,令人难忘

能否介绍下鸡肉沙拉怎样做

2、能否介绍下鸡肉沙拉怎样做?

主料请点击输入图片描述鸡胸脯肉200克请点击输入图片描述马乃司少司50克辅料红白菜100克黄瓜100克鸡蛋100克生菜少许调料素沙拉酱750克鸡肉沙拉的做法1.先制出素沙拉:将1.5公斤土豆、100克胡萝卜,去皮,切成小片;熟鸡蛋切小片;鲜黄瓜250克去皮,先一切两开、再切成小片。然后,将土豆、胡萝卜、鲜黄瓜、鸡蛋片、青豆、奶油、精盐、味精、白砂椒粉、辣酱油、马乃司沙司混合,用木铲轻轻地搅匀,装入瓦罐,入冰箱保存。2.再将熟鸡脯肉片成小片,取一半拌入素沙拉内,把沙拉摆成高桩圆馒首形,然后,把余下一半鸡脯肉拼摆覆盖在沙拉上面。3.把熟鸡蛋去皮与黄瓜均切成斜角块

3、请问香煎鸡胸沙拉怎样做才好吃?

用料鸡胸肉1块生菜1棵胡萝卜1根紫甘蓝1棵西兰花1棵小番茄3个柠檬1个鸡蛋1个黑胡椒适量盐适量蜂蜜适量香煎鸡胸肉沙拉的做法开始之前,先来看看热量表吧~香煎鸡胸肉沙拉的做法步骤1将鸡胸肉放入清水洗净香煎鸡胸肉沙拉的做法步骤2加入盐、黑胡椒粉、橄榄油、蜂蜜,腌制三十分钟香煎鸡胸肉沙拉的做法步骤3用小火煎至熟透(鸡肉内部发白),然后出锅切条香煎鸡胸肉沙拉的做法步骤4将胡萝卜切成圆形摆在盘子周围香煎鸡胸肉沙拉的做法步骤5将生菜、紫甘蓝切丝、小番茄、鸡蛋等切半,摆盘香煎鸡胸肉沙拉的做法步骤6撒上黑胡椒和柠檬汁香煎鸡胸肉沙拉的做法步骤7颜值高、味道好的香煎鸡胸肉沙拉就完成啦!香煎鸡胸肉沙拉的做法步骤8小贴士1.如果鸡肉太厚,可以先横切成两片,避免内部煎不透。2.使用欣和旗下禾然有机的有机龙眼蜂蜜腌制,味道更棒。

文章TAG:鸡胸肉沙拉多少热量鸡胸沙拉热量

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