可以吃维生素C和维生素E来维持身体平衡，因为不进食只吃苹果会加重胃的负担，所以最好选梨子绝食三天可以瘦多少,2-5斤左右,健康的减肥，通过合理饮食，搭配运动，辅助一些减肥产品，每周减少1kg为宜绝食三天可以瘦多少.加上今天还有4天时间,2-5斤左右,绝食一周,能瘦几斤。
2-5斤左右！看个人体质了，如果你体质比较差应该可以瘦到5斤。建议负荷运动不喝水，效果会更明显。切记运动完不能躺不能坐至少坚持半个小时。可以吃维生素C和维生素E来维持身体平衡，因为不进食只吃苹果会加重胃的负担，所以最好选梨子
2-5斤左右！看个人体质了，如果你体质比较差应该可以瘦到5斤。建议负荷运动不喝水，效果会更明显。切记运动完不能躺不能坐至少坚持半个小时。可以吃维生素C和维生素E来维持身体平衡，因为不进食只吃苹果会加重胃的负担，所以最好选梨子
3、四天没吃晚饭可以瘦多少斤能量是守恒的。一公斤脂肪的能释放的能量是7000-9000卡。取中间值8000卡。如果一天你基本不动，基础代谢率会逐渐降低，取其中间值，大约1800卡；1800*7/8000=1.575kg也就是说，你一周光喝水的情况下，不运动，能消耗1.575公斤的脂肪。如果一天坚持运动，基础代谢率会在2500-2800，取中间值2650卡；2650*7/8000=2.319kg，也就是说，你一周参加运动，不额外饮食，能消耗掉2.319公斤的脂肪。如果很胖的人，基础代谢率会高，比如250斤以上的，前期减肥会比较容易点。但是脂肪的生产是一个长期过程。所以减肥也是一个长期过程。健康的减肥，通过合理饮食，搭配运动，辅助一些减肥产品，每周减少1kg为宜
4、绝食一周,能瘦几斤?大约是7-10斤，开始的三天是最快的，后面会慢下来并稳定下来，大约一天一斤左右，七天时间有点短了，如果为15天效果更好，当然，如果不到天数就已经达到满意的效果，就可以提前进入复食期。本人160CM，105斤，女生，目前绝食减肥中，目标100斤就可以了，太瘦了也是不好看的。本人可是从145斤减下来的，当然，时间也是花了很长的，去年从145斤减到116斤，今年现在是从116斤减到105斤，这一阶段减了有11斤。
