孩子气血不好吃什么好，气血不足吃什么食物好

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1，气血不足吃什么食物好
2，请问气血不足吃点什么好
3，女孩气血虚吃什么好
4，气血不足应该吃什么

1，气血不足吃什么食物好

气血不足吃什么食物好: 补气药材：人参，党参，西洋参，五味子，黄芪，白术，山药，甘草补气食物：粟米，糯米，栗子，花生，大枣，荔枝，莲子，榛子仁，牛肉，牛肚，猪腰，猪肚，羊肚，羊心，鸡肉，黄鳝，泥鳅，鲫鱼，鲢鱼补血药材：当归，鸡血藤，熟地，阿胶，何首乌，枸杞子补血食物：猪肝，猪心，猪皮，羊肝，牛肝，牛蹄筋，鸡肝，带鱼，胡萝卜，葡萄，龙眼肉。

桂圆，生姜，莲子，大枣等，吃的时候要放锅里用四碗水煎半个小时，水煎少了食物的药性也溶进水里了，把水和食物吃了就可以了，可以加些蜂蜜吃，或者是出锅前放些红糖。如果直接吃这些东西就没有那么大效用的。不要随便吃中药

阿胶，但是太贵了！我气血不足吃。。。我一说我那个药名就不通过，说我涉嫌广告宣传。。。。你加我微信吧，我微信告诉你，muyu880429 嗯。。。然后备注气血不足好了，然后我告诉你我吃的那个药的名字，你去药房打听打听，真是的，就不让我发药名

可以吃红枣

红枣，山药，枸杞这些都不错。养生之道http://www.uyangsheng.com/

女人因为有例假，所以十个女人有七八个就多多少少有气血不足的情况。平时饮食要注意，也可以喝点儿气血粉，补气血不仅能够让气色变好，同时对于其他妇科病也有防治的效果。

气血不足吃什么食物好

2，请问气血不足吃点什么好

关于气血不足的食疗方有以下几种，您不妨参考一下。气血不足食疗方（1）猪腰炖杜仲：杜仲25克、猪腰子1个（去筋膜），水适量。隔水炖1小时。每日或隔日服食1次。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。气血不足食疗方（2）莲子百合煲瘦肉：莲子（去芯）20克、百合20克、猪瘦肉100克。加水适量同煲，肉熟烂后用盐调味食用。每日1次。适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。食疗方法调理气血不足确实是没有什么毒副作用，但是要想达到效果必须经历很长一段时间，而且材料和做法都很复杂，不是很容易实现。我知道一种既安全又方便，效果还很好的方法——之元雪康组合，之元雪康组合配方优，功效全，辅以β-胡萝卜素、大枣等成分，能促进造血母细胞的生成，对骨髓DNA、RNA合成有促进作用。提高血浆中免疫球蛋白含量，促进溶血素生成及腹腔巨噬细胞吞噬功能，具有增强机体免疫力功能的作用。

桂圆、樱桃、动物血。

党参，杞子，当归，玉竹，淮山，熟地，阿胶炖白鸽。

气能生血，可以选择马铃薯，红薯，香菇，栗子，鸡肉，牛肉，山药等这些补气的食物气血虚的人要注意摄入富含血红素铁得食物，例如动物红瘦肉，动物肝脏，动物血，葡萄干，李子干，油菜，芹菜，红枣等。

坚果：红枣呀比较可以，还有猪血，一些炖的补品呀！

紅棗，

请问气血不足吃点什么好

3，女孩气血虚吃什么好

1. 桂圆桂圆是补气血，尤其是补充人体精气和阳气的上上品，如果平时体寒，月经推迟，月经淤塞疼痛的，都可以在月经前几天喝一喝桂圆红枣汤来改善。2. 银耳银耳具有美白的功效，也能补充皮肤缺乏的胶原蛋白质，是很好的美容食材，也有提振精神，补充气血之用。3. 红枣红枣是传统的补气血的良好食材，一旦身体出现气血不足的征兆，就可以通过每天吃红枣来滋补，可以生吃，也可以煲汤喝。4. 苹果一天吃一个苹果，你将永葆青春，虽然这句话比较夸张了一点点，但是通过吃苹果，我们可以迅速补充体内缺乏的铁元素，也就是血液的主要组成元素。5. 豆浆豆浆性质很温和平和，能够让女人延缓月经周期，让美丽绽放的时间更加久一些，喝豆浆最好是在早上的时间段，很疲惫的时候也可以喝一喝豆浆，对于补足气血是有不少的帮助的。

建议你可以采用以下方法进行自我调理。出现贫血一般通过食补搭配饮用补血养血的固雪和茶进行调理，能起到气血同补，补不受滞的作用，并达到全面调理贫血的目的。桂圆桂圆是补气血，尤其是补充人体精气和阳气的上上品，如果平时体寒，月经推迟，月经淤塞疼痛的，都可以在月经前几天喝一喝桂圆红枣汤来改善。银耳银耳具有美白的功效，也能补充皮肤缺乏的胶原蛋白质，是很好的美容食材，也有提振精神，补充气血之用。红枣红枣是传统的补气血的良好食材，一旦身体出现气血不足的征兆，就可以通过每天吃红枣来滋补，可以生吃，也可以煲汤喝。苹果一天吃一个苹果，你将永葆青春，虽然这句话比较夸张了一点点，但是通过吃苹果，我们可以迅速补充体内缺乏的铁元素，也就是血液的主要组成元素。豆浆豆浆性质很温和平和，能够让女人延缓月经周期，让美丽绽放的时间更加久一些，喝豆浆最好是在早上的时间段，很疲惫的时候也可以喝一喝豆浆，对于补足气血是有不少的帮助的。

女孩气血虚吃什么好

4，气血不足应该吃什么

怎么样补气血补充气血可以服用一些专业补气血产品，比如目前很受欢迎的芝元雪康组合，对于补充气血效果非常好，另外，芝元雪康组合是精选地道山东东阿驴皮，每粒含纯阿胶153。85mg，运用现代生物技术精制，采用专业配方和工艺加工，活性成分高，胶囊剂型，服用方便。下面是一般食补，适当食用是可以的。清蒸人参鸡原料人参15克，母鸡1只，火腿10克，水发玉兰片10克，水发香菇15克，精盐，味精，葱，生姜，鸡汤各适量。制作 1。将母鸡宰杀后，退毛去净内脏，放入开水锅里烫一下，用凉水洗净；将火腿，玉兰片，香菇，葱，生姜均切片； 2。将人参用开水泡开，上笼蒸30分钟取出； 3。将母鸡洗净，放在盆内，置入人参，火腿，玉兰片，香菇，葱，生姜，精盐，料酒，味精，添入鸡汤100克，大枣40枚，料酒25克，酱油60克，白糖30克，葱段20克，生姜10克，味精，花椒，八角固香，小茴香各少许，盐适量。气血不足要注意什么 1。学会科学生活戒烟、少喝酒、不偏食、不熬夜、不吃零食、不在月经期或产褥期等特殊生理阶段过性生活等。保证有充足的睡眠及充沛的体力，并做到起居有时，娱乐有度，劳逸结合。 2。自我心理调节保持心情舒畅，避免剧烈活动、劳累。保持心情愉快、性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。 3。食物强化铁剂预防贫血多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物，如蛋黄、牛肉、肝等。不饮茶，茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收。 4。改善饮食，补充铁元素在动物性食物中，肝脏、血豆腐及肉类中铁的含量高，吸收好。蛋黄中也含有铁。蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血。因此既要进食一定量的肉类、动物肝脏、血豆腐，也要食用新鲜蔬菜。

　　最快的补血方法是什么？　　补血的方法是食用高营养的各种肉汤以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊，再加进已加工成糊状的红枣、核桃、花生、莲子、桂圆、枸杞子等。所以病后初愈者、产后妇女、老人、孩子、身体虚弱的人，多喝各种将肉烧得很烂的牛肉汤、羊肉汤、猪肝汤、鸡汤、骨髓汤、蹄筋汤等，多吃各种直接消化吸收的糊，对养生及疾病的治疗特别好。　　最好的补血食品是什么？　　简单地说，只要吃到肚子里能消化吸收的食物，就是补血的，所以补血的前提是胃、肠道消化吸收的能力，就算吃的是粗茶淡饭，只要全部吸收，照样补血，而吃了高级的滋补品，胃、肠道不消化，依然什么用也没有。　　相对来说，肉类、蛋类、鱼类这些高质量的动物蛋白，能明显地提高血液的质量，更容易使人抵抗力强，精力充沛。　　寒凉的食物是不是都不能吃？　　并不是所有的寒凉食物进入肚子里都会对身体产生负面影响，只要与人的体质、吃的季节相搭配，能起到中和、平衡的作用，就可以吃。比如夏天，人体大量出汗，而适量吃些大寒的西瓜，它能除燥热，又能补充人体因出汗多而丢失的水份、糖份，这时的西瓜对身体来讲就能起到协调、补血的作用，而天冷时吃西瓜，就易导致血亏。　　寒、热食物要搭配着吃，比如吃大寒的螃蟹时，一定要配上温热性质的生姜，用姜去中和蟹的寒凉，这样就不会对身体有任何的伤害，还利于蟹肉的消化、吸收。　　人见人爱的家庭补血方　　在日常的饮食中，还有很多的补血方，有兴趣的朋友，可以按下面介绍的方法去做，也可换换花样，让家人更爱吃。　　红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。　　红枣是补血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。　　红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6-8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的工作狂们。　　而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的，因为外皮包裹住了枣子，营养成分出不来，而经过炒制的红枣，经开水一泡，表皮都裂开了，里面的营养成分才会慢慢地渗出来。　　红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，经常吃，补血的效果很好。　　红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥，红豆比较不易烧烂，可以先煮红豆，红豆煮烂了，再放入糯米，红枣一起烧，也是一道补血的佳肴

吃屎吧！

气血不足就会免疫力差，免疫力差就能很容易染上很多疾病，头晕眼花，四肢无力，面色无光，皮肤干燥，头发容掉落，手足冰凉，容易感冒…等等很多疾病。有很多人为了补血吃上很多的补气血的补营养可是不见效，为此事而烦恼。其实我们常吃的五谷杂粮素菜等食物都可补血。要想补血先要治疗善肠胃。胃消化功能小肠吸收功能好那你就不用愁气血不足了哦！祝你健康！如要改善肠胃可联系我

红枣应该可以补血