你这个问题因人而异，不一定，但如果坚持两个月，绝对瘦很多，就怕你受不了如果我坚持2个月每天中午和晚上只吃水果喝牛奶能瘦多少斤啊,然后晚上不要吃苹果一类有饱腹感得水果，要吃就吃西瓜这类水分多的每天喝水吃水果和蔬菜,两个月瘦多少,这样两个月的话，你可能会受一定的斤数如果我坚持2个月每天中午和晚上只吃水果喝牛奶能瘦多少斤啊。
那你还用减肥吗？我觉得还算标准啊。先不回答你的问题，先说说我自己，有一个月，每天只吃一两顿饭，每顿都是刚刚饱，除了饭之外任何东西都不吃，所有的人见到我都有惊奇的发现，其实瘦几斤不重要，重要的是看起看你确实瘦了。你这个问题因人而异，不一定，但如果坚持两个月，绝对瘦很多，就怕你受不了
这样不行。我尝试过每天就吃蔬菜和水果。结果，结果在一个星期左右，瘦人整个人都是飘的。建议你什么呢？吃饭还是照样吃，但是你要减量，早餐，中餐，晚餐一样都吃。早餐呢，就迟点吃一个鸡蛋。一杯粥。中餐呢，你就吃八分饱就好。晚餐那你就吃点吃的像个乞丐似的随便填填就好啦，我所说的舔一舔，可不是说要去吃的饮食七八分饱这样。你可以吃一个水果或者一个两个水果就可以了，像苹果。香蕉之类的。还有就是要坚持运动。基本上运动量还是挺大的。我运动一次的话，我一的衣服基本上都是湿透的，不是薄的那种，就像村庄秋冬穿的那种卫衣。全部石头。一个月最少像那种运动量的话要四次左右。每个星期只保证您每天，嗯最少的运动量走，每天在6000步以上。这样两个月的话，你可能会受一定的斤数
3、中午饭吃七成饱,晚上只吃水果,坚持两个月,瘦20斤可以吗早饭放心吃，中午不要七分饱，要吃好，不管吃什么，吃饱还要吃好，否则你是坚持不下去的，人都有补偿心里，即是我中午没吃饱，吃的也不是什么好菜，心里就有种亏欠感，然后半夜坚持不住，大吃特吃。所以中午一定要吃饱吃好，他不耽误减肥，你想想，中午12点到第二天早上六点，这段时间都是空腹，你就知道，不差你那三分饱，然后晚上不要吃苹果一类有饱腹感得水果，要吃就吃西瓜这类水分多。
