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瘦多少到减肥平台期,减肥一般瘦几斤到平台期

来源:整理 时间:2023-01-20 13:36:09 编辑:好丽友 手机版

减肥平台期一般7天到3个月不等,在减肥过程中,有百分之九十九的人会出现平台期现象,只是每个人的体质不同,从而时间的长短不同,有的人只有几天而已,有的人却长达好几个月,但是可以确定的是,只要减肥坚持到底,熬过了平台期,就一定可以减肥成功,体重还会继续下降的,一旦在减肥期间平台期的时候没有坚持下去,就会导致反弹之后再瘦身的效果更加困难,减肥平台期会持续几天。

一般减肥都有平台期吗是不是过了平台期就会继续瘦了

1、一般减肥都有平台期吗?是不是过了平台期就会继续瘦了

每个人的肥胖情况是不一样的,有些人会有有些人不会有。你用同一个方法,同一个材料解决了这个问题但是你解决不了下一个问题。这个时候你就到了平台期了

2、减肥平台期会持续几天?

减肥平台期一般7天到3个月不等,在减肥过程中,有百分之九十九的人会出现平台期现象,只是每个人的体质不同,从而时间的长短不同,有的人只有几天而已,有的人却长达好几个月,但是可以确定的是,只要减肥坚持到底,熬过了平台期,就一定可以减肥成功,体重还会继续下降的。减肥如果选择的是运动的方式,在平台期的时候也要注意不能间断运动的方式,否则会减少热量和脂肪的排出,这样还会导致身体出现反弹的情况,一旦在减肥期间平台期的时候没有坚持下去,就会导致反弹之后再瘦身的效果更加困难。减肥的时候有的人会选择节食的方式,这样的时候在平台期也要注意,不能出现暴饮暴食的情况,应该以清淡的饮食为主,吃一些热量和脂肪比较少的食物,这样才能够防止在平台期的时候出现了反弹的现象,尤其是不能吃一些脂肪过高的食物,像油炸或者是膨化类的东西,脂肪和热量都是非常高的,很有可能会对身体造成再次肥。

文章TAG:瘦多少到减肥平台期减肥平台几斤

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