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绿茶是生活中比较常见的一种茶叶，由于它的茶叶泡出来是绿色而出名。绿茶是味道是比较甘甜的，而且绿茶的功效有很多种，它可以用来防止心血管疾病和补充一些维生素，对于减肥也是有很大帮助的，建议想要通过喝绿茶减肥的朋友可以去尝试一些它的减肥效果，不是很明显的。如果是过度肥胖的朋友，想要通过绿茶来减肥是比较困难的，因为绿茶的减肥效果是不明显的。1、降脂减肥，防止心脑血管疾病。饮茶与减肥的关系是非常密切的，现代科学研究及临床实验证实，饮茶能够降低血液中的血脂及胆固醇，令身体变得轻盈，这是因为茶里的酚类衍生物、芳香类物质、氨基酸类物质、维生素类物质综合协调的结果，特别是茶多酚与茶素和维生素C的综合作用，能够促进脂肪氧化，帮助消化、降脂减肥。此外，茶多酚能溶解脂肪、而维生素C则可促进胆固醇排出体外。绿茶本身含茶甘宁，茶甘宁是提高血管韧性的，使血管不容易破裂
肥胖是一个很复杂的过程。很多来自生活习惯紊乱。和遗传基因导致，百分之九十的减肥都会在2-5年内反弹，茶
3、喝绿茶,能减肥吗?减肥的方法有很多，可以通过饮食实现。绿茶是有一定的减肥效果，饭后半小时喝绿茶，可以促进肠胃的蠕动，加速肠胃内部油脂的排出，促进排便，有减肥的功效，喝绿茶应该选择饭后半小时之后，这样食物开始消化了，绿茶可以帮助肠胃快速的蠕动，加速食物的消化。但是体寒的人尽量少喝，绿茶本来就是寒性，喝多了会导致体寒加重，喝绿茶的时候，不要空腹的时候喝，否则碱性太强大了会损伤胃粘膜导致胃痛出现，平时还是要控制饮食，少吃油腻食物，多补充维生素多的新鲜蔬菜和水果达到减肥的功。
