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气血两亏吃什么食补，气血两亏吃补吃什么

来源：整理时间：2023-02-13 12:07:23 编辑：爱爸妈手机版

本文目录一览

1，气血两亏吃补吃什么
2，气血双亏在食补上应该吃些什么
3，吃什么食物补气血两亏
4，气血亏损吃什么能补

1，气血两亏吃补吃什么

红参丶当归丶黄芪蒸阿胶,吃了最好.还可加点痩肉戓鸡蛋.

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2，气血双亏在食补上应该吃些什么

煮粥放小米、枸杞、花生、红枣等1些豆类等食品1起煮每天喝对身体很好的而且放入粥里的可以换花样像8宝粥1样除食补也要睡眠充分

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3，吃什么食物补气血两亏

常见的补血食品蜂蜜红糖红枣桂圆胡萝卜面筋金针菜动物肝脏骨头汤 ,在平时的饮食中多有意识的注意一下在就是注意休息就可以了！红糖补血就很好。晚上睡觉之前冲上一杯红塘水喝就行了。再可以买点大枣，没事爵上几个，关键是要坚持。

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4，气血亏损吃什么能补

气虚多用四君子汤，方剂组成为人参或党参、白术、茯苓、甘草。血虚用四物汤，方剂组成为地黄、当归、白芍、川芎。气血双亏的可以用以上两个方剂组合而成的八珍汤。严重气血不足的还可以在八珍汤基础上再加黄芪和肉桂，就组成了十全大补汤。食疗建议气虚者可以选择黄芪、白扁豆、大枣、山药、百合、莲子、薏米等煮粥；血虚者可以常食当归生姜羊肉汤，做法是以羊肉一斤，当归及生姜各三两煮汤。气虚者宜吃营养丰富、容易消化的食品。例如牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、山药、人参、黄芪、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等；忌吃破气耗气之物，忌吃生冷性凉、油腻厚味、辛辣食物，忌烟酒。血虚则适宜乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等补益食物；忌食或少食海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜、荸荠、大蒜等。

文章TAG：气血两亏吃什么食补气血两亏吃什么什么

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