有帮助的，但要坚持的，每天运动40分钟以上，脂肪才开始分解，这个运动至少要坚持1个月以上，身体适应了，才不会反弹跳舞毯减肥我试过,可以减肥,而且效果不错,特别是腿瘦得比较明显.下面给你几条建议:1,选择适合自己的节奏和速度,70%左右能跟上就不错了2,跳跳舞毯前最好先涂点瘦身霜在要瘦的位置再裹上保鲜膜3,最好在饭后1--2小时再跳,跳完不要吃东西,否则胖得更快.4,跳的时间每次最少40分钟以上跳舞毯可以减肥么,肯定的，跳舞毯每小时消耗400-500kal的热量，消耗7500kal热量减1kg，运动对新陈代谢的提高作用，合理的饮食，吃低热量食物，一个月应该减个十几斤没什么问题的，不知道食物热量怎么算上网看看跳舞毯减重,现在品牌跳舞有很多,比较出名有悦步跳舞毯,康丽跳舞毯,凯仕达跳舞毯,茗邦跳舞毯,KONAMI跳舞毯,科乐美跳舞毯，凯仕达KSD-舞旋风，BETOP北通跳舞毯.这些跳舞毯品牌比较好的。
现在品牌跳舞有很多,比较出名有悦步跳舞毯,康丽跳舞毯,凯仕达跳舞毯,茗邦跳舞毯,KONAMI跳舞毯,科乐美跳舞毯，凯仕达KSD-舞旋风，BETOP北通跳舞毯.这些跳舞毯品牌比较好的。我现在买的是悦步。如果你需要买也建议你买个悦步吧。悦步设计图案漂亮好看，质量比较好的。现每天用都还没有出过问题。难易程度设计也适合新手，不到半小时你就会跳了，由容易到高难度。呵呵。跳舞毯挺好玩滴~。。买这类产品你最好先了解下正品简介和官店。别买到质量差的了。你查下官方介绍
肯定的，跳舞毯每小时消耗400-500kal的热量，消耗7500kal热量减1kg，运动对新陈代谢的提高作用，合理的饮食，吃低热量食物，一个月应该减个十几斤没什么问题的，不知道食物热量怎么算上网看看
有帮助的，但要坚持的，每天运动40分钟以上，脂肪才开始分解，这个运动至少要坚持1个月以上，身体适应了，才不会反弹跳舞毯减肥我试过,可以减肥,而且效果不错,特别是腿瘦得比较明显.下面给你几条建议:1,选择适合自己的节奏和速度,70%左右能跟上就不错了2,跳跳舞毯前最好先涂点瘦身霜在要瘦的位置再裹上保鲜膜3,最好在饭后1--2小时再跳,跳完不要吃东西,否则胖得更快.4,跳的时间每次最少40分钟以上
4、跳舞毯的一些问题我的那个79，是在乐购超市买的。使用的时候肯定会影响到楼下，也会吵到别人，震动和噪音的影响自己不觉的，但是实际很大。（我的不是加厚的）我寒假的时候就为了减肥买了这个跳舞毯，用了一段时间，开始还好，但是到后来就不行了。我尽量是选择非周末的大白天跳，但是我楼下的那家好像是属于干一天休息一天的工作性质，用了半个多月后，我开始跳，大概十五分钟以后楼下就开始当当地敲暖气管子，我就没办法继续跳了，只好出去跑步。现在根本就不跳了，直接办了个游泳卡游泳去了，伤膝盖这个，不会有特别明显的，但是像跑步、跳舞这一类的有氧运动，最大的缺点就是磨损关节，这种磨损不一定是短期内看出来的，也不一定影响很。
