不管是已经发胖的女性还是想要保持身材的女性，做运动减肥都不要立马停下来，可以慢慢减少运动量转呼啦圈能减肥吗,多余已经出现呼啦圈和水桶腰的女性来说，要减掉肚子上的肉，晚上回家后可以跳跳绳，转呼啦圈，每天晚上坚持运动15——20分钟左右,大概每天转多少时间,,不论摇呼啦圈多久要是立马停下来都会反弹的,摇呼啦圈多久可不再反弹,呼啦圈减肥多久才有效。
我觉得没有多大用处。反而会腰部长肌肉，而且腰部会酸痛哦，本人亲身经历。如果你够毅力，你可以试试跳绳啊，效果不错的，全身运动，每天跳最少1000个，中途要不间断地跳，一个月下来最少瘦到6斤以上（有朋友跳绳一个月瘦15斤）。但是，不能运动后猛吃海吃，要稍稍吃少点
当然有啊而且最开始还会疼，腰腹会有淤青我以前试过，每天次数不定，每次至少半个小时不过不要饭后立即开始，对肠胃不好其实，运动量大了以后，你身体会适应每天都运动吃的就没有那么多了因此你可以转的同时稍微调整下饮食夏天晚上就多喝酸奶吧，少吃饭总之，效果肯定有，我试过一个月，腰变小了，肉也紧实了的不过，还是要坚持，任何运动没有几个月都容易反弹一个月过后，你可以减少运动量，想起就转转总之，加油加油。。
3、摇呼啦圈多久可不再反弹?不论摇呼啦圈多久要是立马停下来都会反弹的。不管做任何运动减肥都会反弹的，因为运动减肥需要坚持，若在瘦了之后立马停止是有可能反弹的。如果再加上不注意饮食的话更会反弹的，对于上班族的白领来说，吃完午饭不要急于坐到电脑前，在楼下遛遛弯，消化消化，过个半小时左右再上楼，这样脂肪就不会那么迅速的堆积在腰上和肚子上。多余已经出现呼啦圈和水桶腰的女性来说，要减掉肚子上的肉，晚上回家后可以跳跳绳，转呼啦圈，每天晚上坚持运动15——20分钟左右，饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量耗很快，若在饭后2—3小时再步行一次，效果更佳。不管是已经发胖的女性还是想要保持身材的女性，做运动减肥都不要立马停下来，可以慢慢减少运动。
