本文目录一览1,晨练后应吃的早餐是什么2,健身早上吃什么早餐3,健身的人早餐应该吃什么4,我最近开始健身了早上吃些什么比较好1,晨练后应吃的早餐是什么你好,如果你起得很早,还是先锻炼,如果你起得较晚,就饭后再运动如果你晨练的运动幅度不大,如打太极,散步等,可以再晨练后十五分钟进餐,但如果是剧烈运动的话,如跑步,打篮球,踢球等,最好在运动后半小时进餐,这样可以避免引起消化不良,肠梗阻等疾病你如果要减肥或不想增加体重,晨练最好是喝杯开水就去,晨练回来后才吃早餐,你晨练时是要消耗热能,因你不吃早餐消耗的是你身体...
更新时间:2023-03-02标签: 锻炼身体早餐吃什么锻炼锻炼身体身体 全文阅读