锻炼身体早餐吃什么，晨练后应吃的早餐是什么
本文目录一览1，晨练后应吃的早餐是什么2，健身早上吃什么早餐3，健身的人早餐应该吃什么4，我最近开始健身了早上吃些什么比较好1，晨练后应吃的早餐是什么你好，如果你起得很早，还是先锻炼，如果你起得较晚，就饭后再运动如果你晨练的运动幅度不大，如打太极，散步等，可以再晨练后十五分钟进餐，但如果是剧烈运动的话，如跑步，打篮球，踢球等，最好在运动后半小时进餐，这样可以避免引起消化不良，肠梗阻等疾病你如果要减肥或不想增加体重，晨练最好是喝杯开水就去，晨练回来后才吃早餐，你晨练时是要消耗热能，因你不吃早餐消耗的是你身体...
更新时间：2023-03-02标签： 锻炼身体早餐吃什么锻炼锻炼身体身体 全文阅读