减肥每天吃多少克碳水化合物,减脂每天吃多少碳水化合物
中等:每天50-100克碳水化合物,所以需要多少碳水化合物是由人而定的,低碳饮食一天摄入多少碳水,低碳饮食可分为三种类型:自由:每天100-150克碳水化合物,严格:每天0-50克碳水化合物,另外，每天应至少摄入50～100克可消化的碳水化合物以预防碳水化合物缺乏症。{0}1、减肥每天吃多少碳水化合物才有益一个正常的从事轻体力劳动的年轻男性，一般摄入1斤左右，女性6两～8两；老年男性大约6两～8两，女性5两～6两。但无论任何人一天碳水化合物的摄入不能少于150克，更不能一点碳水化合物都不吃，在没有碳水化合...
更新时间：2023-08-22标签： 减肥每天吃多少克碳水化合物碳水化合物减脂减肥 全文阅读