减脂热量差是多少,减肥的热量差怎么算
减脂期间每天摄入热量差不多800~900卡(有时低于800卡,初步计算你每日基础消耗大概在1080大卡-也就是说你的摄入量还不到你的基础消耗量（人体每天静止消耗的热量），这样身体由于摄入热量不足，会减少身体的基础消耗，即，你虽然运动消耗1000大卡，但是你的基础消耗在不断下降，所以刷脂的速度也有所下降,,减脂要摄取多少热量，都要考虑运动能力和运动量，食物种类、数量、烹饪方式和进食时间，体脂率，基础代谢率……如果不会考虑那么多，至少要考虑基础代谢率和食物总热量。{0}1、减脂应该摄取多少热量?减脂要摄取多少...
更新时间：2023-04-26标签： 减脂热量差是多少热量减脂差是减肥 全文阅读