一天只吃午饭瘦多少斤,一天一顿午饭一个月能瘦多少斤
跑步一小时消耗大约600大卡，如果你吃的这顿饭低于600大卡热量，就说明你每天消耗的热量是你的基础代谢的数值，正常人代谢是1800-2600不等，这种方法3天就能瘦两斤，一个月能瘦18-20斤，但是是极为不健康的，请自重节食减肥后一天只吃午饭一个月能瘦多少斤,,每天只吃一顿饭这种减肥方法不可取，估计会瘦18-20斤不成问题,一天吃一顿饭能瘦几斤。1、每天只吃一顿饭一个月能瘦多少斤?亲，只吃午餐对身体可不好哦!建议你把午餐的量分成三份，早中晚都得吃，或者晚餐以一个苹果代替，但是早餐还是要吃的呀!还有就是，想...
更新时间：2023-01-12标签： 一天只吃午饭瘦多少斤午饭一顿一个月 全文阅读