健身减脂一天吃多少鸡肉,减脂餐一顿适合吃多少鸡肉
我在健身增肌中请问鸡胸肉该怎么做还有一天吃多少,鸡胸肉的蛋白质含量大概为30%，半斤鸡胸肉为250g，这么算来，半斤鸡胸肉含量为75g蛋白质,如果你吃半斤煎鸡胸，热量就有485大卡了，所以午餐可以吃多点，但是晚餐还是减少重量，或者吃水煮的可以一天吃多少鸡胸肉合适一天能吃多少鸡胸肉,1、一般普通人吃鸡胸肉一天100克即可，减肥的话一天吃50-100克鸡胸肉为宜。1、一天吃多少鸡胸肉合适一天能吃多少鸡胸肉1、一般普通人吃鸡胸肉一天100克即可，减肥的话一天吃50-100克鸡胸肉为宜。2、还需适当摄入其他肉类和...
更新时间：2023-04-08标签： 健身减脂一天吃多少鸡肉鸡肉减脂减脂餐健身一顿 全文阅读