饭后什么时候运动，饭后多久运动

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1，饭后多久运动
2，饭后多久运动比较好
3，饭后多长时间做运动
4，饭后多久开始运动为宜

1，饭后多久运动

饭后45分钟方可运动。同时注意不能做剧烈运动。

半个小时

半小时

下午吃过晚饭两小时，跳一下健身操很不错。

半小时以后

饭后多久运动

2，饭后多久运动比较好

饭后最少一个半小时后再开始运动，饭后半小时后可以先进行一些小运动量的运动！例如说散步什么的！跳绳有一些效果，曾经尝试过！初次运动的人要渐渐加大运动量！刚刚开始你可以先运动15分钟到半小时左右！待三四天后可以逐渐延长运动时间！一般运动半小时以后才开始真正消耗脂肪！建议运动时间为1个半小时左右！运动后不要马上坐下！最好再慢走10分钟-15分钟左右

半个小时后适宜慢走！两个小时后才可以增加强度！

十分钟散步最好！

过半小时

饭后多久运动比较好

3，饭后多长时间做运动

如果饭食以蔬菜为主，30分钟即可锻炼。如果饭食以肉菜为主，则最好在60-90分钟以后锻炼。

如果是轻微运动，半小时后就可以，中等强度运动在1小时后合适，剧烈运动必须在1.5小时后为宜。

一个小时！

饭后不适宜做运动，只适合慢走散步,最好坐着休息１小时

不要走动不要睡醒后运动看会电视什么的

一般饭后一小时内不宜运动另外对于胃功能消化不好的人来说要更久一点，至少一个半小时~看个人情况吧

饭后休息一段时间，一般1～2小时以后再进行跑步或作其他体育锻炼才是适宜的。

饭后多长时间做运动

4，饭后多久开始运动为宜

饭后一小时左右开始运动为宜　　饭后是消化，肠胃运动的高峰时期，如果我们饭后半小时内运动的话导致血液多流向运动的肌肉和骨骼，导致肠胃的消化过程受阻，饭后运动肚子痛的感觉相信很多人都有体会吧，这就是直接体现。　　饭后半个小时：在这半个小时内，以休息为主，静坐，家人朋友一起饭后的聊天，多聊些茶余饭后的开心的话题，这是最合适的。既保持良好的心情，又保障了食物的最佳消化，也不是完全不行。这的要看每个人而言。对于身体素质好的人，饭后轻微的散步也不错，但是对于很多体质差或是有肠胃疾病的人就要千万注意了，饭后就一定要休息好，方可适量运动，即使是散步。

如果是你说的俯卧撑，仰卧起坐，大概半个小时就可以了，如果是一些球类的运动要一个小时以后

我自己的经验是吃完饭20分钟就能开始运动了.但是一开始不可以做激烈的运动,可以先压压腿,慢跑一圈什么的,都没问题,还有你说你运动是时候先做俯卧撑我觉得有点不靠谱,运动的前提是热身如果你不热身直接开始做运动的话对身体不会有什么好处的,而且很容易拉伤韧带.

最好在40分钟以后！因为刚刚吃饭后人体的血液集中在胃部消化食物！如果马上运动，比如跑步！那人体血液会集中在腿部~~~造成腹部疼痛！饭后最好少做一些剧烈运动~~对肠胃不好