喝适量淡盐水，以补充水分和电解质，在夏天还可预防中暑早上喝淡盐水一般加多少盐,早晨喝淡盐水无益健康不知从何时起，有一种晨起喝盐水有益健康的说法,因此，清晨喝淡盐水，不仅不能保健，还可能危害健康温盐水放多少盐合适,早上一杯淡盐水,盐与水的比例多少。
最好是一次食用500ml盐水，温度在20～30℃中间。淡盐的浓度就可以，0.9%的含盐量，如250ml水放2克左右盐就可以了。人一天只能吃6克盐，最好限制在5克以下，过多的盐摄入量会对肾脏造成负担。简介：饮用水温有讲究医生建议喝温水，最佳的水温为摄氏18~45度。过烫的水不仅会损伤牙珐质，还会强烈刺激咽喉、消化（消化食品）道和胃的粘膜。长期饮用热水会导致各种器官起变化，比如说，喜饮摄氏62度以上热茶的人的胃壁变得容易受损伤，所以大冷天喝的水也不宜超过摄氏50度
早晨喝淡盐水无益健康不知从何时起，有一种晨起喝盐水有益健康的说法。其实这是一个危害健康的错误做法。人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床时，血液已呈浓缩状态，此时如饮一定量的白开水，便可很快使血液得到稀释，而纠正夜间的高渗性脱水。然而，喝淡盐水则反而会加重高渗性脱水，令人倍感口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝淡盐水会使血压更高。这对正常人都是有害的，对血压高的老年人来说更是危险。因此，清晨喝淡盐水，不仅不能保健，还可能危害健康
每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水，盐水可以清肠。比例是100毫升水盐水不超过0.9克，而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好，如果按照正常比例没有副作用。早上喝一杯淡盐水,有助大便通畅。喝适量淡盐水，以补充水分和电解质，在夏天还可预防中暑
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