热量的单位：营养学中用“千卡”做热量的单位200卡路里相当于多少食物,1、相当于84克汤包（汤包100克238卡）2、相当于83.3克三鲜豆皮（三鲜豆皮100克240卡）3、相当于133.3克白饭（白饭140g210卡）4、相当于42.6克方便面（方便面100g470卡）5、相当于88.5克咸鸭蛋（咸鸭蛋88克190卡）计算公式相当于具体可以参考搜狗百科卡路里食物能量扩展资料：低卡路里食物蔬菜：芦笋、西兰花、白菜、萝卜、芹菜、黄瓜、洋葱、西红柿水果：苹果、葡萄、柠檬、芒果橙子、菠萝草莓、杏仁、香蕉、樱桃、红莓、西柚、番石榴、奇异果、荔枝、木瓜、等,而对于大部分轻体力强度上班族的女性，身高160左右，早餐350千卡左右就是低热量，大概相当于一片半全麦面包，一个鸡蛋，150ml左右牛奶，一盘蔬菜的热量200大卡,相当于吃多少食物的量,,300大卡相当于1碗米饭,300大卡等于多少食物。
1、相当于84克汤包（汤包100克238卡）2、相当于83.3克三鲜豆皮（三鲜豆皮100克240卡）3、相当于133.3克白饭（白饭140g210卡）4、相当于42.6克方便面（方便面100g470卡）5、相当于88.5克咸鸭蛋（咸鸭蛋88克190卡）计算公式相当于具体可以参考搜狗百科卡路里食物能量扩展资料：低卡路里食物蔬菜：芦笋、西兰花、白菜、萝卜、芹菜、黄瓜、洋葱、西红柿水果：苹果、葡萄、柠檬、芒果橙子、菠萝草莓、杏仁、香蕉、樱桃、红莓、西柚、番石榴、奇异果、荔枝、木瓜、等。果仁类：巴西果、栗子、椰子、夏威夷果、花生、松果、核桃等
200大卡相当于吃如下食物：1425g芹菜、496ml可乐、385g苹果、66g热狗、34g花生酱、28g牛油。食物热量表，是根据单位数量（如100克）的食物中所含的热量，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考，不同的食物有产生不同的热量，不同的食物热量不同。扩展资料：热量是指当系统状态的改变来源于热学平衡条件的破坏，也即来源于系统与外界间存在温度差时，我们就称系统与外界间存在热学相互作用。作用的结果有能量从高温物体传递给低温物体，这时所传递的能量称为热量。热量和功是系统状态变化中伴随发生的两种不同的能量传递形式，是不同形式能量传递的量度，它们都与状态变化的中间过程有关,因而不是系统状态的函数。热量的单位：营养学中用“千卡”做热量的单位
一般对于大部分轻体力强度上班族的男性，身高170左右，早餐500千卡左右就是低热量，大概相当于两片全麦面包，一个鸡蛋，300ml左右牛奶，一盘蔬菜。而对于大部分轻体力强度上班族的女性，身高160左右，早餐350千卡左右就是低热量，大概相当于一片半全麦面包，一个鸡蛋，150ml左右牛奶，一盘蔬菜的热量
4、300大卡等于多少食物?300大卡相当于1碗米饭。一般情况下，米饭中所含有的热量大约为116大卡每100g，而一碗米饭大约为300g左右，所以300大卡相当于1碗米饭的热量。大米饭一百克的热量是115大卡，三百克就是345大卡，米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。米饭的碳水含量100g米饭的碳水化合物含量是26.3g，一碗米饭的重量大概为150g，碳水化合物的含量是40g。可见碳水化合物在米饭中的含量是很高的，因为，碳水化合物在米饭中的含量最高，所以称米饭为碳水化合物。因为，碳水化合物在米饭中的含量很高，所以，减肥的人在吃米饭的时候一定要少吃，每餐最多不要超过二两，有的人想减肥，效果更明显，所以三餐不吃主食
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