三餐都吃玉米对身体好吗,只要搭配好营养是可以把玉米做主食的，建议把玉米做午饭和晚饭吃，然后再配一些新鲜蔬菜和水果，每顿一根玉米，一碗蔬菜和一个水果，坚持吃一个月就能看到瘦，但吃玉米瘦身也只能起到辅助，真正瘦下来还要用痩立美，美美瘦身非常棒，真的很难找到比它瘦身更健康的了，此外玉米还有很多做法，可以煮玉米粥，还可以做成面食，多变换方式吃，有营养又能瘦身,因此,吃玉米要适可而止每天只吃玉米能减肥吗,你好。
只要搭配好营养是可以把玉米做主食的，建议把玉米做午饭和晚饭吃，然后再配一些新鲜蔬菜和水果，每顿一根玉米，一碗蔬菜和一个水果，坚持吃一个月就能看到瘦，但吃玉米瘦身也只能起到辅助，真正瘦下来还要用痩立美，美美瘦身非常棒，真的很难找到比它瘦身更健康的了，此外玉米还有很多做法，可以煮玉米粥，还可以做成面食，多变换方式吃，有营养又能瘦身
你好！很高兴回答你的问题。每天只吃玉米会瘦一些哦，但是还没瘦到你要的体重，估计你的身体已经虚脱受不了。每个人的体质不同，不排除有吃一个星期玉米一斤都不会瘦的情况，即使会瘦一些减的也是水分，一旦开始吃饭喝水体重又会回来哦。所以我们需要选择适合自身又健康的减肥方法
3、每天都吃玉米可以减肥吗每天只吃玉米能减肥。1、玉米被人们称之为减肥食物,俗称苞谷、棒子、蜀黎等。2、每一百克玉米当中包含82006千焦耳的热量,仅仅比米饭的热量多出些许,因此吃玉米并不会让人长胖。此外,每100克玉米当中还包含粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克。3、它对于人体的健康起到非常好的正面作用。作为粗粮的玉米可以促进消化和吸收,对于减肥也起到很好的辅助作用。吃玉米的功效玉米当中含有大量的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,这些元素对于降低血清、胆固醇等有很好的效果。当然,玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄。对于长期使用电脑的人群可以通过多吃玉米而缓解眼睛疲劳。吃玉米的注意事项虽然吃玉米并不会使用发胖,但并不意味着大量吃玉米而不会让人变肥。因此,吃玉米要适可而止
4、一天吃两根玉米减肥快还是一天吃两个土豆减肥快那个更通便。二周能瘦...1根大玉米290.0克，可食部分133.0克，玉米的热量106.00，那么两根大玉米的热量是282大卡，如果吃同样量的土豆即每个土豆可食部分为133克（1个小马铃薯130.0克，可食部分122.0克），土豆热量为76,那么两个土豆的热量是202大卡，很明显，土豆更减肥。100克玉米的纤维含量2.9克，而土豆只有0.7克，所以玉米更通便，但是两周10斤很难的，基数大的话有人土豆两周减了10斤，但是你本身又不算胖，两周能减个5斤就不错。
