现在的体重（kg）x14.6 450等于一个人的基本热量消耗,不同的运动项目各消耗多少热量,2、一个人要维持目前的体重，每天每公斤体重必须吃进30至35大卡的热量一天两次也就是650大卡是消耗了多少热量,1.650大卡是热量，不是消耗了多少热量而是能减轻多少体重2.每个人每天都有基本热量消耗。
1.650大卡是热量，不是消耗了多少热量而是能减轻多少体重2.每个人每天都有基本热量消耗。18到40岁的算法。现在的体重（kg）x14.6 450等于一个人的基本热量消耗。这个不包括逛街和走路等，像60kg一天正常是摄入1400大卡左右。如果你摄入的热量小于自身的基本热量消耗时，体重就会减轻，当你经常摄入这么小热量的时候身体会打开保护功能，基本热量消耗也降低，后期的体重就会下跌得慢或不再下降，而且长时间习惯这样了，之后回到正常饮食又会胖回来，最后还是建议你每天吃的食物保持在1200大卡左右，少吃肉和主食，多吃水果蔬菜。通过多做运动，消耗热量，达到燃烧脂肪，减轻体重的目的。3.1kg体重=7700大卡，650大卡除以7700等于0.0844公斤4.每天多消耗650大卡的热量，能减轻0.0844公斤的体重。30天能减2.53公斤。
2、不同的运动项目各消耗多少热量?1、人体生理上每天至少需要一千大卡的食物热量，才能从事安全而有效的运转，否则，心肌和血管平滑肌的蛋白质会逐渐流失而造成心脏血管疾病，严重时会死亡，国外常有报道因每日摄入总热量低於五百大卡而死亡的。另外，每天低于一千大卡的食物热量如维持很久，会因人体细胞由於长期营养不足而转变成癌细胞，种下数十年后得癌的不幸结局，这一点是一般人所未曾想到的，长期营养不良是得癌症的主要原因之一。2、一个人要维持目前的体重，每天每公斤体重必须吃进30至35大卡的热。
