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莲子最好吃多少,莲子吃什么样的好

来源:整理 时间:2023-04-22 23:43:35 编辑:好丽友 手机版

最清凉的吃法:莲子龙眼羹,莲子、龙眼肉、百合、冰糖各20克,●最清凉的吃法:莲子龙眼羹莲子、龙眼肉、百合、冰糖各20克,●最安全的保胎吃法:蛋黄莲子羹莲子洗净后加水煮,大火开后转小火煮约20分钟,加冰糖少许,将莲子与米洗净,入锅同煮,至莲子极烂就好,将莲子与米洗净,入锅同煮,至莲子极烂就好,莲子怎么做最好吃。

莲子怎么吃最好

1、莲子怎么吃最好

最懒惰的吃法:莲子粥,用莲子50克,粳米或糯米100克。将莲子与米洗净,入锅同煮,至莲子极烂就好。最家常的吃法:冰糖莲子,莲子50克洗净浸泡吸水,加入冰糖上笼蒸,然后回锅再炖浓后食用。最清凉的吃法:莲子龙眼羹,莲子、龙眼肉、百合、冰糖各20克。将莲子、百合洗净,同龙眼肉、冰糖放于大碗中,加适量水,上笼蒸透后食用。放入冰箱储存起来,随吃随取。最养颜的吃法:大枣莲子粥,莲子30克,红枣10枚去核,粳米或糯米60克,共入锅中煮粥,食时加适量白糖,爽口又补铁。最安全的保胎吃法:蛋黄莲子羹,莲子洗净后加水煮,大火开后转小火煮约20分钟,加冰糖少许。将蛋去壳放入碗中,将蛋黄挖出,放入莲子汤煮滚一下即可食用。养心除烦,安神固胎。最健康的夏日零食:莲子茯苓糕,莲子肉、茯苓各一份,白糖、桂花适量

莲子每天吃多少合适

2、莲子每天吃多少合适

你好,莲子具有补脾止泻;益肾固精;养心安神的作用。如果腹胀腹满及便秘者最好不要食用。具体莲子的用法用量,因为莲子属于药食同源,即可药用,也可以用做平时食物,一般情况下每天可以食用6~15g,一颗莲子一般是1.1~1.4g,所以你一般一天吃个10个左右是可以的,一般莲子很少单独食用,民间常常在熬粥时加入一起食用

莲子一天吃几个为好吃莲子有什么好处

3、莲子一天吃几个为好吃莲子有什么好处

莲子的功效:性平、味甘涩,入心、脾、肾经;补脾止泻,益肾涩清,养心安神。用于脾虚久泻,遗精带下,心悸失眠。主治夜寐多梦,失眠,健忘,心烦口渴,腰痛脚弱,耳目不聪,遗精,淋浊,久痢,虚泻,妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。莲子芯味道极苦,却有显著的强心作用,能扩张外周血管,降低血压;莲芯还有很好的祛心火的功效,可以治疗口舌生疮,并有助于睡眠

4、莲子怎么做最好吃?要简单的方法

●最懒惰的吃法:莲子粥用莲子50克,粳米或糯米100克。将莲子与米洗净,入锅同煮,至莲子极烂就好,●最家常的吃法:冰糖莲子将莲子50克洗净浸泡吸水,加入冰糖上笼蒸,然后回锅再炖浓后食用。●最清凉的吃法:莲子龙眼羹莲子、龙眼肉、百合、冰糖各20克,将莲子、百合洗净,同龙眼肉、冰糖放于大碗中,加适量水,上笼蒸透后食用。放入冰箱储存起来,随吃随取,●最养颜的吃法:大枣莲子粥莲子30克,红枣10枚去核,粳米或糯米60克,共入锅中煮粥,食时加适量白糖,爽口又补铁。●最安全的保胎吃法:蛋黄莲子羹莲子洗净后加水煮,大火开后转小火煮约20分钟,加冰糖少许,将蛋去壳放入碗中,将蛋黄挖出,放入莲子汤煮滚一下即可食用。养心除烦,安神固。

文章TAG:莲子最好吃多少莲子好吃

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