吃什么水果年轻漂亮，吃哪一种水果能让自己更漂亮呢

本文目录一览

1，吃哪一种水果能让自己更漂亮呢
2，吃什么水果能美容
3，吃什么水果最能美容
4，吃什么水果可以让人变漂亮

1，吃哪一种水果能让自己更漂亮呢

水果基本上都可以

人长的胖什么水果都不能吃，吃多了容易发胖＼＼

我也觉的是水果都可以

香蕉

只要能吃的水果都要吃

强烈推荐苹果和猕猴桃

吃哪一种水果能让自己更漂亮呢

2，吃什么水果能美容

很多水果都可以买容的。苹果：瘦身排毒草莓：保湿，嫩肤香蕉：排毒润肠西瓜：补水葡萄：美白抗氧化柠檬：美白就连西红柿对皮肤都特别好。

很少有不美容的水果

黄瓜最好了十大靓颜水果香蕉香蕉含有丰富的维生素A，它不仅能促进皮肤的角化作用，而且具有出色的保湿效果，适用于干性或老化皮肤。如果跟牡蛎、牛奶、蜂王浆、营养蜜、维生素E油等一起做营养面膜，那效果就更佳。西瓜西瓜含有大量水分，西瓜的白色果肉部分可用来做保湿面膜。这种面膜能有效改善皮肤在炎热的夏季、受到强烈阳光辐射时变得火辣辣的症状。此外还有杰出的美白效果。苹果含有大量苹果酸、柠檬酸等有机酸和微量元素。它含有若干蛋白质和包括脂肪、钙、磷、铁在内的矿物质成分，还有硫胺素、核黄素、尼克酸、维他命A和C等成分，这些均能使皮肤美白而健康起来。梨它含有丰富的碳水化合物，具有出色的保湿效果。另外还含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质、胡罗卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等成分，它能使皮肤变得更加健康、嫩滑、使干性皮肤变得滋润保湿。它所含有的丰富维他命B还具有出色的美白效果。橙子含有丰富的维他命C和美白效果的果酸。以橙子为原料做成的面膜，最适用于晒黑或雀斑皮肤使用。Bio flanovoid成分能使皮肤的毛细血管变得结实而健康。它含有9.9%的糖分，有出色的皮肤保湿作用，另外还含有钾、钙、磷、铁等多种成分，对皮肤健康很有帮助。橘子含有丰富的维生素C和P，它能使毛细血管变得健康，而且能有效改善红肿皮肤。平时脸色很红的人多摄取柿子、橘子或枸杞子等丰富含有维生素P的食物，就能有效改善皮肤红肿问题。柚子作用跟橙子或橘子一样。柚子汁添加适当的燕麦粉、面粉一起使用，效果更佳。奇异果它的维生素C含量比任何水果都高，而且美白效果也出色。它含有丰富的糖分、矿物质成分，增加皮肤的弹性，提高含水量、增强对疾病的免疫力，甚至能治毒感、牙龈疾患。做面膜时，如果感觉酸性太强，就跟其他原料一起混合稀释后使用。葡萄葡萄的果肉及葡萄核榨出的油，都有出色的美容效果。丰富的葡萄糖能使皮肤保持滋润状态，尤其适合在夏天出汗之后感到特别干燥时使用。它所含有的葡萄酸、苹果酸、水杨酸等有机酸，能使皮肤变得细腻而白皙。此外，还含有维生素A、B1、C、P等，促进皮肤美容效果。做面膜时，尽量使用新鲜而多糖的葡萄汁。杏仁比桃仁价格低廉，并含有丰富的亚油酸等人体必须的不饱和脂肪酸，具有美白及滋润效果，它还能促进血液循环。杏仁粉跟其他原料混合而制的面膜，或者榨成油状后做按摩，尤其是跟蛋黄混合做面膜，能有效改善皮肤的老化状态，尤其对皮肤的细小皱纹有出色疗效。

大多数都可以

可以选择番茄吖，即平价，又可以养颜美容。如果你是属于干燥性皮肤，就要每天吃2个

没个水果包含的营养物资不同，美容效果也不同确切的说没个水果多能其到美容的作用

吃什么水果能美容

3，吃什么水果最能美容

润泽美肤——草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果净化美肤——樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝排毒整肠——香蕉、苹果、凤梨促进代谢——葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨净化平衡体质——樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓樱桃新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦！荔枝荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。番石榴番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。番茄番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。夏季水果其他如西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果，也都含有丰富的维生素C，多摄取能让肤质水水嫩嫩，白皙无瑕。蔬菜豌豆、黄豆芽、冬瓜和绿色蔬菜都含维生素A、C 、E以及蛋白质等营养，可都是美白肌肤不能缺少的。冬瓜含有微量元素锌、镁等。锌能使人精神焕发；镁能让人面色红润。冬瓜也是减肥圣品唷！水分多易有饱足感，纤维帮助消化，多食用也不用担心发胖。豌豆：《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。白萝卜：中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。胡萝卜：胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。芦笋：芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。甘薯甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。蘑菇：蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。丝瓜：丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。黄瓜：黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。

含维生素E丰富的水果都可以美容！

我今年二十七岁,但大家都说我的皮肤看起来还是十八岁时的那么好. 我从来没用过任何化妆品,也许你不信,但这是真的.我每天用冷清水洗三次脸,早餐用臆米加红枣煮粥,晚上睡前吃一个苹果 .至今皮肤真的很好,试试吧

可以美白去斑的黄瓜、猕猴桃、草莓、橙、柠檬　　黄瓜、猕猴桃、草莓、橙、柠檬等蔬果含有丰富的维生素C，能有效抑制黑色素的形成，是美白必备成分。猕猴桃中维生素C和E的含量都极高，并蕴含氨基酸及天然肌醇等营养成分，对于皮肤的平滑及美白具有一定功效。　　特别要提醒的是，柑橘类水果包括橘子、橙子、柠檬等，这些水果中含有某种吸光因子，在避光的情况下是美白的，如果见到紫外线，就成“长斑剂”了，所以不要在白天用这类水果进行护肤。调节油脂分泌的樱桃　　樱桃含铁量是众水果之首，同时含有丰富的矿物质，能补血理气，使面色红润起来。除此之外，它还能够调节皮肤水油平衡，让疲劳的肌肤变得舒缓。

苹果葡萄木瓜

木瓜美白效果好，蓝莓针对眼部肌肤很有效。

吃什么水果最能美容

4，吃什么水果可以让人变漂亮

对于孕妇来说，最有益的水果有苹果、樱桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。“吃苹果是最好的。它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，多吃可以防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。此外，苹果对肠胃功能也具调节作用，如果能连皮一起吃，无论对于便秘或拉肚子都能有所改善。”据了解，在所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，因此孕妇多吃樱桃，对胎儿很有帮助。“许多孕妇常吃樱桃，生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。”“西柚里含有很多叶酸，而秋梨则可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。”西瓜、菠萝、香蕉、柿子、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃为妙，以免摄入过多糖分。但是，像山楂、荔枝、桂圆、西瓜、柑橘、柿子、猕猴桃、菠萝、香蕉、石榴和杏这些水果却是孕妇要慎食的。山楂对子宫有一定的收缩作用，有流产史的孕妇要慎服;适量吃西瓜可利尿，吃太多却容易造成脱水;菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇应少吃为妙;如果孕妇贫血，还应该少吃石榴和杏。孕妇可选择如苹果、樱桃、草莓、桃、橘子等性温平和的水果，但要注意不可过量，一天最好不超过500克。患有糖尿病的孕妇量应减半。吃水果的时间以在两顿正餐之间为宜，既适时补充维生素，也不致妨碍其他营养的摄入。任何一种水果吃太多，无论体质再好，身体都会受不了。孕妇对于水果的选择和一般人并没有什么不同，热性体质的孕妇不宜吃太容易上火的水果，但是也不要拼命吃生冷的水果，若引起腹泻，也会影响怀孕的状况，应该更加谨慎。建议准妈妈每天吃水果别超过500克

觉得两个人在一起不是靠逗开心，特殊性而是互相喜欢，药微你有情我有意，㎜㎞㏕才会在一起，靠互相逗开心，很难长久，个人建

山楂的口感非常好，山楂中含有枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有不错的降血压的作用，而且还能促进胃肠消化，健胃消食。中医认为山楂有很好的健胃润肺，助消化的作用。平时可以将山楂用沸水冲泡，代茶饮，茶淡为宜。

一，黄瓜因为黄瓜中含有丙醇二酸，它有助于抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。二，柑橘柑橘富含维生素C，同时又具备热量低、水分多和降脂之优势，是减肥圣品。但是此类水果的果酸甚高，不利于牙齿珐琅质，所以食后最好要漱口。三、柠檬柠檬内含柠檬酸，它是热量代谢过程中必不可少的参与者，而且也有消除疲劳的功能。柠檬的维C含量非常丰富，在促进胃肠蠕动的同时，又是很好的美白食物。四、番石榴番石榴热量低、养分足，可以取代正餐。就算午餐吃得再饱，晚餐只吃个番石榴，外加点清淡的食物，这样既能填饱肚子，有足够的养分支持身体活动，又减少了热量的摄取，达到减肥的功效。五、黄梨黄梨有去脂减肥之效，因为它具有分解蛋白质的酵素，能够分解鱼、肉等蛋白质，所以不宜空腹食用，适合饱食后用来帮助消化。

8种让你变美丽的食品8种让你变美丽的食品红薯：能减少皮下脂肪，避免人体过度发胖。番茄：有祛除斑痕，抗皮肤老化，健肤美容的作用。丝瓜：促进皮肤细胞的新陈代谢，洁白皮肤、舒展皱纹。黄瓜：光洁肌肤，使黯淡的肌肤重现光泽，并有显著的减肥功效。冬瓜：消除皮下脂肪，是减肥、健美的理想食品。木耳：有美容驻颜的功效，令人肌肤红润、容光焕发。银耳：增强表皮细胞活力，使皮肤增加弹性，减少皱纹。绿茶：增进肌肤抵抗力，能补充流失的水分、紧实肌肤。美容食谱爱美，追求美，是每一个人的天性。一个人的容貌美不美，除了先天因素之外，后天的精心调理和保养是非常重要的。为此，有关营养学家提出以下健美食谱，能给女性带来养颜润色的作用。蜜枣桂园粥材料:桂圆、米各180克,红枣10颗,姜20克，蜂蜜1大匙做法:红枣,桂圆洗净,姜去皮,磨成姜汁备用.米洗净,放入锅中,加入4杯水煮开,加入所有材料和姜汁煮至软烂,再加入蜂蜜煮匀即可。 ----------------------------------------------------------- 芝麻白糖糊材料:芝麻、白糖适量做法:拣净芝麻,略炒,与白糖捣碎,装瓶备用.开水冲服或蘸馒头食用。疗效:补肝肾.黑须发,润皮肤.治疗身体虚弱,皮肤病干燥症。 ---------------------------------------------------------------- 胡桃粥材料:胡桃,粳米适量做法:先将胡桃去皮研膏,再以适量水煮粳米,快熟时加入胡桃膏,煮熟即可,早晚空腹食用。疗效:润肤白颜,黑发乌须。 --------------------------------------------------------------- 胡萝卜粥材料:胡萝卜,粳米适量做法:新鲜胡萝卜洗净,切碎,同粳米煮粥.早晚空腹食用。疗效:健胃补脾,润肤美容,能防止皮肤老化,对面部皮肤干燥、老化的中老年人来说,是一种颇为适宜的药膳。 ---------------------------------------------------------------- 莲子龙眼汤材料:莲子30克,芡实30克,薏苡仁50克,龙眼肉8克,蜂蜜适量做法:将以上四种加水500毫升,微火煮一小时即成.用少许蜂蜜调味。疗效:健胃益气,补血润肤,白面美容.芡实含有美容必需的维生素A,C,蜂蜜中的酶类能刺激皮肤细胞的生长和促进新陈代谢,可使粗糙,黝黑的皮肤逐步变得洁白润滑,细腻,还能消除或减少部分皱纹。

推荐的有10种美容的水果，你看一下啊一木瓜木瓜具有美白丰胸等美容功效即可以生吃也可以熟食鲜木瓜炖汤或者加蜂蜜蒸木瓜都是不错的选择二奇异果奇异果含有丰富的维生素，果胶果酸等可以给皮肤补充养分预防黑斑是皮肤更加的美白细腻另外奇异果还有降低胆固醇和帮助消化等功效三西柚西柚富含维生素c以及大量的抗氧化元素更难能可贵的是西柚所含的热量非常的底所以是减肥的好帮手根据美国一项调查表明正常的三餐都能吃上半个西柚减肥的效果很明显四柠檬柠檬的美容功效也颇为丰富可以抑制黑斑美白肌肤可以紧致肌肤使皮肤光滑还能减肥五香蕉香蕉的润肠通便功效大家都知道这样有助于排出体内的毒素焕发有内而外的健康美丽另外香蕉和蜂蜜调制的面膜可以美白肌肤六苹果食用苹果可以排除我们肠道的铅汞锰铍等毒素另外如果每天呢有保持吃苹果的饮食习惯可以使皮肤光滑红润七草莓草莓含有丰富的维生素c 经常食用能使皮肤光滑有弹性此外草莓含有活性物质具有较高的防癌抗癌的作用八枇杷枇杷富含蛋白质果酸维生素胡萝卜素等枇杷具有明视作用用棉签沾去枇杷汁涂在脸部斑点处可以淡化斑点九火龙果火龙果营养丰富是一种低热量高纤维水果因此深得减肥中人的喜爱另火龙果对防止便秘也很有效果十樱桃樱桃含铁量丰富因此具有促进血红蛋白再生的功能可以防止缺铁性贫血另外樱桃还能使皮肤红润嫩白消除黑斑