我身高158厘米,体重113斤左右,绝食减肥,或者只吃黄瓜,每天早上慢跑40分...,我在淘宝上买的美国leptin减肥咖啡,这个是每天一袋,冲100ml喝,喝咖啡一个味道,但是喝完后就不会想吃东西,看见东西也吃不下去,减肥要用正确方法节食减肥,晚上不吃或者少吃一个月瘦几斤。
1、节食减肥,晚上不吃或者少吃一个月瘦几斤?首先晚上不吃是不行的,晚餐距离早餐的时间一般都超过十二个小时,长时间空腹容易引发其它问题。晚上可以少吃一点儿或者吃得早一点(比如每天晚上六点以前吃晚餐,之后什么也不吃,八点以后连水都不要喝)。另外,晚上可以吃一些低热量食品,如魔芋,豆渣之类的,热量极低但饱腹感很强,另外纤维素含量高,不容易引起便秘
2、一个月不吃饭只喝水会瘦多少一个月不吃饭只喝水能瘦十多斤,但是一个月不吃饭我觉得会得厌食症,而且对肠胃不好,可能会的胃病,肠胃炎等等,而且后期会反弹,只喝水的话也不好,水喝多了对身体不好,虽然人要多喝水,但是最合适的是一天八杯水,喝多了也不好。要是想减肥就得一日三餐都吃,少吃油腻刺激的,多吃蔬菜,鸡肉,红薯,玉米什么的。减肥要用正确方法
3、我身高158厘米,体重113斤左右,绝食减肥,或者只吃黄瓜,每天早上慢跑40分...我在淘宝上买的美国leptin减肥咖啡,这个是每天一袋,冲100ml喝,喝咖啡一个味道,但是喝完后就不会想吃东西,看见东西也吃不下去。会使人有乏力感,我只喝了四天,然后就没有再喝了。但是这个确实让我的斤数下来了,。,但是我害怕反弹,也怕常吃药有什么不好的副作用,我就坚持运动,但是因为这个药已经把胃变小了,所以吃的比以前少多了,吃一点就会饱,不用刻意节食。