如果一个人每天摄入1200千卡的热量,热能供给过多时，多余的热量就会变成脂肪贮存起来，时间久了，身体就胖起来了,无论如何，一个人每天的热量总摄取量不应少过1200卡路里,每天三餐的热量摄取比例大致为：30-40-30人一天应该消耗多少卡路里,一个人一天消耗多少能量。
问题1的答案刚开始的一周应该在2~4公斤左右问题2的答案我只坚持了两天，瘦了1公斤。如果三天以上，我想生命危险可能不会有，但是会虚脱。问题3的答案我空腹一天，结果是没有瘦（因为几乎没有运动，基础代谢率低）问题4的答案以你的年龄，如果是男生，每天平均摄入2225千卡，女生就是1850千卡，只要你每天摄取的食物的热量低于上面的指标，就会瘦了
一般来说，每个人每天会正常消耗1500-2000卡路里的热量。无论如何，一个人每天的热量总摄取量不应少过1200卡路里。要想减肥，必须保持你每天消耗的热量要大于你摄入的热量就可以了。扩展资料：人体每时每刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供的。食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪、糖类和碳水化合物。它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动。热能供给过多时，多余的热量就会变成脂肪贮存起来，时间久了，身体就胖起来了。饮食中可以提供热量的营养素是糖类（碳水化合物）、脂肪、蛋白质、酒精、有机酸等。它们所含的热量，以每克为单位，分别是：糖类（碳水化合物）4大卡、脂肪9大卡、蛋白质4大卡、酒精7大卡、有机酸2.4大卡
如果一个人每天摄入1200千卡的热量。消耗出去的热量不足摄入热量的一半，那么这个人势必会发胖。如果一个人一天中摄入的热量在500千卡左右。而消耗出去的热量，在1000千卡左右，那么这个人减肥就一定会有很明显的效果，所以正常情况下，减肥所消耗的卡路里并不是有一定之规的，这根据一个人的身材比例和一个人对卡路里的摄入量而定，只要一个人吃进去的热量没有消耗出去的热量多，就能起到减肥的作用
4、一个人一天消耗多少能量?男：2400千卡女：2100千卡普通人每天的热量消耗与从事的劳动强度、年龄、性别等因素相关。以成人（18—45）为例，依次按照极轻劳动、轻、中、重、极重男：24002600300034004000女：2100230027003000女性无极重劳动（单位：千卡）老年前期（45—）男：2200240027003000无极重劳动女：190021002400无重、极重对于稍胖的人，每天的热量摄取控制在上诉标准的八成左右。另外，对于减肥的朋友，请注意的是：重视早餐！每天三餐的热量摄取比例大致为：30-40-30
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