这期间，若是再辅以适量的运动，瘦5-10斤没问题，之后还要继续坚持，当达到目标后，还要保持这期间所形成的良好生活作息工作运动的规律和习惯早饭和午饭正常吃晚上只吃水果可以瘦吗如果能瘦多少斤啊_百度...,首先，你晚上只吃水果也要分情况，因为有些水果含糖量很高，越吃可能会越胖；再一个就是量的问题，你的水果你吃的量多不多,断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉晚上不吃夜宵只吃水果两个月能瘦多少,望采纳早上晚上吃苹果中午正常吃饭请问一个月可以减多少斤,坚持每天晚餐不吃主食,只吃些水果,3个月的话能瘦多少斤。
看个人体质，有些人不瘦反胖，因为营养不均衡，有些人就算瘦了脸色也会变的灰黄，因为营养不良，如果真的晚上不吃，不吃零食的话
你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦24斤一杯酸奶2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉
首先，你晚上只吃水果也要分情况，因为有些水果含糖量很高，越吃可能会越胖；再一个就是量的问题，你的水果你吃的量多不多。你说的中午和早上正常吃，要保证营养均衡，蛋白质，蔬菜和碳水。晚上的话尽量不要吃碳水，多吃蛋白质和蔬菜，总之，一定不要节食。这样坚持下去一定会瘦哒。加油。望采纳
4、坚持每天晚餐不吃主食,只吃些水果,3个月的话能瘦多少斤?首先，晚上只吃水果不吃主食是可以的，但是要注意水果的量，尤其是含糖量较高的水果。其次，早餐一定要吃好，因为在一晚上休息的过程中也消耗了不少卡路里，所以不能将就或者随便应付一下，这一餐是维持人体二十四小时正常运转的基础，午餐要吃饱，尽量营养丰富全面，因为它是继早餐后的身体需要的能量补给。只要把握好这几个点，就不会对身体造成伤害，体重要慢慢减，太快了容易反弹，这期间，若是再辅以适量的运动，瘦5-10斤没问题，之后还要继续坚持，当达到目标后，还要保持这期间所形成的良好生活作息工作运动的规律和习。
