每天就吃水煮白菜能瘦几斤,我不能保证你每天吃水煮白菜能瘦几斤，但是我绝对敢保证，你要是在每天的一天三餐都吃这个水煮白菜的话，一定会营养不良，你会虚脱的，这是个不健康的减肥方式,,试过一个月，瘦了十几斤吃水煮菜一个月瘦多少,如果不是特别胖，影响正常生活，不建议减肥,以上是对“每天跑步一小时一个月能瘦多少”这个问题的建议吃一个星期水煮白菜能瘦多少斤。
如果不是特别胖，影响正常生活，不建议减肥。减肥时吃什么，是有讲究的，营养缺失，会使身体迅速变成亚健康状态，非常有害。另外，减肥，运动才是主要的，饮食为辅助。————————————请明确一个事实：瘦人，多数是发育不良造成，或者后天健康问题造成的，所以瘦人并不算美
试过一个月，瘦了十几斤
人体每减掉1公斤脂肪，需要消耗7200-7700千卡的热量，慢跑每个小时消耗的热量6.9千卡/公斤（就是说6.9乘以您的体重），以体重50公斤来算，一个小时能消耗345千卡，那么说要坚持跑20天左右才能减一公斤。除此之外，还要配合每天1000-1200千卡的低热量饮食，建议您从控制饮食和适当运动相结合，夏天建议您可以进行游泳锻炼。以上是对“每天跑步一小时一个月能瘦多少”这个问题的建议
4、每天就吃水煮白菜能瘦几斤我不能保证你每天吃水煮白菜能瘦几斤，但是我绝对敢保证，你要是在每天的一天三餐都吃这个水煮白菜的话，一定会营养不良，你会虚脱的，这是个不健康的减肥方式。我们要减肥当然是选择健康的食物和规律的饮食习惯，减肥不是少吃，不是只吃素不吃荤，而是要吃的健康，减肥不是靠快的！一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反。
