2013年5月，迪塞尔主演的《速度与激情6》在美国上映；同年12月，迪塞尔确定加入《银河护卫队》，饰演“树精格鲁特”,怎么才能练成范迪塞尔的身材,要多久,要怎么练...,半年,老范和巨石强森的身材，对于大多数亚洲人只是个梦范迪塞尔的简介,范·迪塞尔（VinDiesel），1967年7月18日出生于美国纽约，美国电影演员，制片人。
范·迪塞尔（VinDiesel），1967年7月18日出生于美国纽约，美国电影演员，制片人。1999年，自制短片担任演员参加戛纳电影节得奖，并得到大导演史蒂文·斯皮尔伯格赏识邀请其参加战争片《拯救大兵瑞恩》的演出。在出演《速度与激情》系列电影后成为好莱坞明星。2005年，他出演喜剧片《神勇奶爸》。2009年，他主演的《速度与激情》上映。2011年，他主演的《速度与激情5》在上映。2013年5月，迪塞尔主演的《速度与激情6》在美国上映；同年12月，迪塞尔确定加入《银河护卫队》，饰演“树精格鲁特”。2015年，范·迪塞尔收入4700万美元，居福布斯全球演员富豪榜排名第三位
半年？除非是退役的举重运动员！而且老范个子高，大概186cm.练举重和体操的人永远不可能练成他那样，因为个儿矮。普通人想那样，只有一个办法，先练力量。100KG杠铃轻松推起之后，加上刻苦规范专业的训练计划，再加上规范专业的营养饮食，最后还必须得每天休息好。说白了就是除了练，吃和休息，没什么时间干别的。也许你觉得老范还有很多时间拍电影，忙工作。道理很简单，因为他是美国人。亚洲人和欧美人先天的差异后天弥补太难了。尤其是骨骼结构和身材比例。所以，兄弟，看最后一句吧。除非你是一个家庭富裕的退役运动员或者富二代，不然别想了。还有个办法就是牺牲健康，用健美运动员的违禁药物，代价就是折寿，和牺牲性能力。老范和巨石强森的身材，对于大多数亚洲人只是个梦
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