当然，也不能用代餐完全代替正餐，因为人体一天所需的卡路里差不多要1200-1500卡路里，而一袋代餐粉中的卡路里含量一般是200-300卡路里，这么看，即便是一天三餐都吃，既不能够满足人体所需能量，也不能满足人体营养元素的多样性,正是因为有了这些能力，我们在喝了一小杯代餐粉后,才能在很长一段时间不会感到饥饿代餐粉的危害大吗。
你好，这也要看你是怎么吃的了，我见过很多人把代餐粉生生吃成了加餐……这样显然是不可能瘦的。当然，也不能用代餐完全代替正餐，因为人体一天所需的卡路里差不多要1200-1500卡路里，而一袋代餐粉中的卡路里含量一般是200-300卡路里，这么看，即便是一天三餐都吃，既不能够满足人体所需能量，也不能满足人体营养元素的多样性。这样长时间下去，是非常伤身体的。所以，最好的是“半代餐”，饭前一袋有利饱腹、饭后一袋有利抗饿，还不影响吃最爱的美食，既能够满足身体各项所需，又能够健康瘦下去~推荐宝德快半代餐哦
此类产品的相关标准为国际食品法典委员会公布的《减肥用低能量配方食品标准》。一般人一餐热量摄取约600～900千卡，而食用减肥代餐粉，可以将热量控制在50千卡左右，热量摄取小于需要量，体重当然就减轻了。据文献报道，利用代餐减肥的人，明显比一般只靠饮食控制者效果好。代餐减肥法的确是不错的选择
正规的代餐粉是没有什么危害，而那些不正规的代餐粉大都只包含少量几种营养物质，或者是营养物质比例不当，吃多了才会造成营养不良，给身体造成伤害。这里给大家推荐下博世康的黄精特膳代餐粉，执行国家特膳标准，富含优质植物蛋白、4大矿物能量和12种维生素，养均衡，对健康终身有保障
4、吃代餐粉真的能不饿吗?吃代餐粉，真的不会感觉到饿。代餐粉中添加了充足的维生素、矿物质和膳食纤维，并对蛋白质的含量和氨基酸组成有明确的要求，以保证在极低能量摄入的情况下，减肥者仍能够得到充足的营养素以维持正常的生理活动，另一方面代餐粉添加了饱腹感极强的膳食纤维。这些膳食纤维吸水膨胀后，不仅将胃的容积充满，还能较长时间停留在胃中，正是因为有了这些能力，我们在喝了一小杯代餐粉后,才能在很长一段时间不会感到饥。
