脚冷是什么原因，脚部冰凉是怎么回事

本文目录一览

1，脚部冰凉是怎么回事
2，脚冷的原因是什么
3，脚凉是怎么回事
4，脚凉是什么原因造成的

1，脚部冰凉是怎么回事

脚冷通常是由于阳气虚衰导致。阳气乃生命之本，温煦身体是其重要的功能之一。若阳气不足，无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位，便会出现畏寒、手脚冰凉等症状。因此，如果晚上睡觉做了很好的保暖措施，还会出现脚冷症状，需警惕阳气不足的可能性。脚冷如果是天气寒冷，但是穿的比较单薄，这种情况脚冷是正常的，适当保暖后自然会好转。此外，气虚、血虚也可导致脚冷的症状。因此，建议针对不同症状，选择不同的食疗或者药物治疗脚冷的症状。气虚需吃补气的药物，血虚需补血，阳虚需多吃温阳的食物。

脚部冰凉是怎么回事

2，脚冷的原因是什么

一到冬天，很多人都会有手脚冰凉的现象，长时间手脚冰凉，不仅难受，而且还容易生冻疮及其他疾病。手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。【手脚冰凉护理方案】1、每天泡脚泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。 2、有氧运动慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。 3、穿棉袜纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。 4、进补热量食物天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。 5、保证充足睡眠每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。 6、按摩手脚心有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。

身体虚

没有运动，吃饱穿暖和，有的人是凉性体质

脚冷的原因是什么

3，脚凉是怎么回事

手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。衣物不够保暖手脚冰冷, 表示体温的平均调配有问题。如果已经多添衣物了，仍然手足冰冷，就应注意，因为许多人的体表温觉神经接受体的“凉点”过于迟顿而不知冷。压力过大时对工作的责任感、时间的紧迫所造成的压力，都有可能引发手足发抖、手指冰冷，但事过就慢慢恢复温暖。血糖太低或低血压怕胖？？而饿到发冷吗？身体的热量来源，食物是很重要的哦！所以，减肥过度的MM，饿过头或者糖尿病患者都会因为血糖太低而有手足冰冷的现象。) 低血压的发生，代表血液循环的不良，也往往是疲劳、衰弱也造成冬天手脚冰冷的原因。补充营养多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况。平时多运动运动可以帮助血液循环，尤其针对需要久坐办公的上班族，若能保持标准体重、多运动，适当的体重加上运动，可以使身体循环正常。睡前泡泡澡睡前泡泡澡，一方面可以促进血液循，让身体暖和起来，还可以舒解压力，帮助你入睡哦！御寒衣物要充足建议你在办公室多准备一件薄外套，适当保暖，人常常因为忙碌而忘了多加件衣服。如果冬天天气太冷也要加手套及袜子来防寒。尤其是在睡觉时要注意脚部保暖，因为脚部失去温暖就不易入睡，可藉由温暖的棉袜帮助保暖。

脚凉是怎么回事

4，脚凉是什么原因造成的

脚凉是我们日常生活中的常见症状，大多与季节转凉有关，也有可能是一切疾病的信号。一，女性经期生育会引起激素变化，造成皮下血管收缩和血流量减少，出现脚凉的症状。压力过大，心理过分敏感，过度着急，时常心神不安等，植物神经紊乱也可引起脚冰凉的症状。二，贫血，胃肠道功能紊乱，营养缺乏，甲状腺功能减退等疾病，引起的全身或局限局部的血液循环不良和肢体末梢循环障碍等，也会出现脚凉的症状。三，某些心血管疾病，如常见的女性雷诺病，大动脉炎和常见于男性的血栓闭塞性脉管炎等，可影响人体末梢血液供应，出现脚冰凉的症状。四，糖尿病可影响下肢和足部的血液供应，早期出现脚凉，麻木，小腿抽筋的症状，除了以上原因，常还有循环障碍的原因，如心脏病，贫血，血液循环不畅等，传统医学认为气虚，血虚会造成血液运行不畅，血流量不足，从而导致一年四季都出现脚凉的情况。

下肢脚凉的主要原因有两大类：1、脚的皮温确实是发凉的，用手摸上去跟健侧的温度不一致，自己感觉冰凉，摸上去也冰凉。2、自我感觉凉，但实际测温度不凉。这两类的脚凉的原因完全不一样，第一类脚确实凉，温度也低，都是血液循环不畅所导致的，常见的原因主要有下肢动脉硬化闭塞症，也就是脉管炎，由于血栓堵塞着下肢，所以血液循环不畅通，久而久之下肢的血管到末梢脚部的时候已经不供血，下肢就失去了血液供应，脚部摸上去就非常的冰凉，还伴随行走时间长的疼痛。有的时候走多了还发瘸，放在那不动有的时候夜晚睡觉也疼。第二种是自我感觉的发凉，但是实际摸上去温度并不凉，患者多数是感觉神经的异常，常见是脊髓类的疾病，比如腰间盘突出症，还有高位的比如颈椎病，都能引起脚部的感觉异常，还有神经系统疾病，比如脑血栓等等，都会导致自己感觉脚凉。最常见的脚凉原因是末梢循环不畅通，可以到医院做下肢的动静脉的彩超进一步确诊。