因为防晒霜的防晒系数越高，也就意味着添加了越多的防晒剂，对肌肤的刺激也就越大,日常生活要选择SPF多大倍数的防晒霜,一般情况下，SPF值30就够用,2、室外（水边、高原）：SPF30/PA 的防晒剂，每1-3小时涂一次防晒霜是SPF值越高越好吗,日常防晒指数需要多少。
SPF值越高，防晒时间越长。SPF值，即防晒系数，一个防晒指数可等同于抵挡20分钟日晒，一般黄种人皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线光用品，便有约225分钟的防晒时间。日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品。一般超市里防晒产品一般都是在SPF指数为15-30的
防晒霜不要盲目的选择防晒指数高的,SPF指数越高,所给予的保护便越多,但是防晒指数高的防晒霜对皮肤的刺激也就越大,所以选择适合自己的防晒指数是最重要的。SPF值是指抵御紫外线时间，一般SPF值越高抵御时间越长。不过日常使用SPF值30左右就行了。使用SPF为10的防晒霜,理论上可在阳光下逗留10倍时间即150分钟,皮肤才会出现微红.如果在室内,外出活动不多,用SPF15—SPF20的防晒产品即可;如果工作需要在外奔波或者节假日外出旅游,可用SPF20以上的产品;假如到海滨浴场或热带地区旅游,那就应该选择SPF30以上的防晒品了
一般情况下，SPF值30就够用。SPF30的防晒霜能够阻挡近97%的UVB，SPF50的防晒霜能阻挡98%，而SPF100的防晒霜则为99%。防晒指数为30或50的防晒霜，可以为皮肤起到很好的保护作用。防晒产品系数并不是越高越好。因为防晒霜的防晒系数越高，也就意味着添加了越多的防晒剂，对肌肤的刺激也就越大。所以，要根据具体的情况来选择。根据不同的工作场所和个人肤质选择不同的防晒霜：1、在室内工作：可使用SPF8-15/PA 的防晒剂，每4小时涂一次。2、室外（水边、高原）：SPF30/PA 的防晒剂，每1-3小时涂一次
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