掉头发却少什么营养，脱发是缺少什么营养

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1，脱发是缺少什么营养
2，人掉头发缺什么营养
3，掉头发是缺少什么营养
4，请问脱发缺少什么营养

1，脱发是缺少什么营养

缺锌元素，多吃一些含锌多的食物。

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2，人掉头发缺什么营养

另有学者发现，患甲状腺疾病的病人合并脱发者很多，从而认为脱发与甲状腺素有关。要是掉得特别历害的话，有可能是头皮太油或者是长头皮屑了，要不就是应该补点维生素了。谢谢

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3，掉头发是缺少什么营养

体内缺少黑色营养素，应该多吃黑色的食物，如黑芝麻，冬菇，发菜等食物

体内缺少蛋白质，缺乏维生素B，缺乏铁元素。

注意事项和解决办法：用好的洗发水；油性发质用去油洗发水，水温不要高，轻轻揉搓。别用吹风机，自然风干。去药房买何首乌片和胱氨酸片，服用二月。保持愉快的心情，良好的心态，充足的睡眠。但如果是病变或遭受放射性引起的脱发；就应该去医院就诊。我不是医生，这只是我的经验。

有位女士向我抱怨：现在我怎么掉头发这么多呢？原本我头发又黑又密，现在不仅少了一半儿，质量还特别差，没光泽，特别脆，容易断。这是怎么回事儿啊？吃黑芝麻顶用吗？以前操心头发问题的往往是男人，而且往往要怪罪到激素平衡上；其实现在女性的头发问题也不少，而且还真没法怪到雄激素头上。头发的粗细、多少、弯直、颜色等性状，有很大程度的遗传性。父母中一方头发偏少或偏多，发质硬或发质软，孩子也可能遗传到这种特点。比如说，我遗传到母亲头发偏少而且细软的特点，而妹妹则遗传到父亲头发偏多而且粗硬的特点。不过，如果和平常相比，头发的状态突然发生了明显的不正常变化，头发的脱落量比日常平均值明显增加，那通常是健康状态下降的表现。人们都知道，精神压力和情绪刺激会引起脱发，严重情况下甚至会大量脱发而导致局部头皮光秃的情况。老话说“贵人不顶重发”，其实是说操心多的人或过度用脑的人，通常要比操心少的人或体力劳动者的头发少。人们还知道，睡不好觉也是脱发的重要原因，睡足了头发才长得好。现在很多人经常晚睡熬夜，或睡眠质量低下，对头发的健康肯定是相当不利的。环境污染也可能是脱发的原因之一，有毒元素中毒时常见脱发情况，因为这些有毒元素难以排出，而把它们送到头发里，再脱掉头发，是人体的自救方法之

1、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。2、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。4、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。5、补充营养素。口服发特浓营养素，坚持一段时间就能从根本上全面补充头发所需的营养成分，疏通堵塞毛囊，从而控制改善掉发问题。

一天掉60-100根头发都很正常的，由于，季节性，新沉代谢，心情，工作，傲夜等很多原因，掉的多长的也快的，头发分叉，杆枯，长发慢，白发，发黄等从营养学来说都是缺少营养，买含蛋白洗护分开的洗发水，平时多运动少傲夜，多吃含蛋白，钙多的食品和水果蔬菜，果仁，早晚一杯牛奶不要空腹喝。

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4，请问脱发缺少什么营养

自己放松自己，心情好点！多吃点营养的，或去看看医生也比较可以喔~

下面列示治疗脱发的中药方剂17例，供大家参考：方剂1 白矾、郁金各等份制用法：研末制蜜丸。每次4－5克，日服 2次。适应症：脱发方剂2 代赭石适量制用法：研细末。每日2次，每次3克，白开水冲服，连服2－3个月。适应症：脱发方剂3 芝麻花、鸡冠花各60克，樟脑1.5克，白酒500克制用法：将芝麻花、鸡冠花撕碎，泡白酒内，密封，15天后过滤，再将樟脑入药酒中使之溶化。以棉签蘸药酒，涂搽脱适应症：神经性脱发方剂4 何首乌30克，白米50克，冰糖适量制用法：做成米粥食用，长服有效。适应症：脱发长久难愈方剂5 何首乌、黄芪、党参、黄芝麻、紫河车各30克，枸杞子、补骨脂、当归、熟地、菟丝子、怀牛膝各 20克，侧柏叶、苦参、丹参、熟枣仁、柏子仁、远志各15克，熟附子、巴戟、淫羊藿、炙甘草各 12克制用法：共研细末，炼蜜为丸，如绿豆大。每服10克，早晚1次。早期脱发， 1－2剂可愈。适应症：脱发方剂6 首乌藤20克，葛根12克，生地、蝉衣、辛荑花、当归、仙灵脾、紫草、菟丝子各10克制用法：制成糖浆500毫升，每日3次，每次服50毫升。适应症：脂溢性脱发方剂7 当归、黄精、侧柏叶、楮实子各15克，大胡麻、胡桃肉、何首乌各20克，冬虫夏草10克制用法：水煎服，每日1剂。肝肾不足，头晕耳鸣者加枸杞子、菟丝子、覆盆子各15克；风盛血燥，瘙痒脱屑者加生地15 适应症：脱发方剂8 女贞子、旱莲草、天门冬、麦门冬、虎杖各18克，熟地黄、丹参各30克，生地黄、柏子仁各20克，制首乌60克，钩藤15克，桔梗、炒远志各9克，大黄6克，茯苓12克，甘草3克制用法：水煎服。适应症：全秃方剂9 菟丝子、山楂各30克，益智仁15克，青黛20克制用法：共研为末。每次3－4克，日服2 次，黄酒为引。适应症：脱发方剂10 当归、杭菊花各30克，川芎、羌活、天麻各24克，木瓜18克，熟地、菟丝子各60克制用法：共为细末，炼蜜为丸，每丸重9 克。饭后服下。适应症：受惊脱发方剂11 熟地24克，山萸、山药各12克，丹皮、泽泻、茯苓各9克，五味子30克制用法：研为细末，炼蜜为丸，9克重。每日2次，每次服1丸。适应症：妇女血虚脱发方剂12 菟丝子、熟地、肉苁蓉各60克，补骨脂、沙苑子、白蒺藜、生地各30克，枸杞子、黑芝麻各45克制用法：研为细末，炼蜜丸，每丸重9克。每日早、晚各服1丸。适应症：肾阴亏虚脱发方剂13 黑芝麻、女贞子、旱莲草各30克，桑叶10克，白芍12克，生地、桑椹、何首乌各15克制用法：水煎服。适应症：肾精亏虚脱发方剂14 黑芝麻500克，干桑叶60克制用法：研末，蜜调为丸，如杏核大。每日早晚各服1枚，长服有效。适应症：脱发方剂15 黑芝麻适量制用法：炒熟研末，每服20克，日服2-3 次，白糖调服，长服有效。适应症：毛发纵裂方剂16 蔓荆子、青葙子、莲子、附子各30克，碎头发灰适量制用法：共研细，用酒浸渍，密封后装入瓶中，半月后将药取出，用乌鸡脂调和。适应症：脱发方剂17 黑芝麻梗、柳树枝各等量制用法：煎液。洗头发。适应症：脱发养发食谱便方推荐生发黑豆。黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1／4量)。将黑豆洗净，放入沙锅中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次6克，每日2次饮后食用，温开水送下。黑芝麻粥。黑芝麻250克捣碎，加粳米熬粥食用；用小尖辣椒20克切细，烧酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脱发处，每日数次。蒲公英黑豆糖。将蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，弃蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂，烘干，每次服6克，每日二次。胡萝卜一个，杏两个，苹果半个，西芹40克。把胡萝卜、杏、苹果去皮，与西芹一起放进搅拌器，充分搅拌后服用。核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日，取出后去皮。然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入核桃仁搅匀，冷后即可食用。每日吃2次，每次10粒。鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煎，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为稠粘时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用。