人什么时候最容易发胖，人什么时候最容易发胖

本文目录一览

1，人什么时候最容易发胖
2，什么季节最容易发胖
3，人的一生中哪几个阶段最容易发胖
4，人什么时候最容易发胖

1，人什么时候最容易发胖

早点休息，晚上11点以后更容易发胖。

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2，什么季节最容易发胖

据亚太瘦身机构统计，进入秋冬季节女性体重会平均增长4-6公斤。养生专家指出，秋冬是最易发胖的季节，由于天气变冷，汗液减少，食量大增，热量的摄入大于消耗，脂肪加速积累。另外，为迎接冬季的到来，人体还会积极地储存御寒的脂肪，使人更易发胖形成秋膘。这是因为：一　　早晚充满寒意的天气，让不少人失去了户外锻炼的勇气。原本定期游泳的习惯，也因为水变凉、换衣服麻烦而悄无声息了。　　　　二　　天凉以后，浴室的温度相应降低，浴缸里的热水也很快就凉了，于是匆匆洗完了事。　　　　三　　衣服一天比一天穿的多，穿在身上偶然觉得有点紧，换件宽松点的就是，从此对自己的线条越来越不在意。　　　　四　　相信很多人都有过夏季吃不下饭的“苦夏”经历，气温降低之后，胃口大开，加之街头小吃的诱人香味，于是大开“食戒”，往常不感兴趣的炸鸡之类食品也忍不住要大块朵颐。　　　　五　　人在天凉的时候胃口很好，吃饭又快，一顿饭稀里胡涂地吃了好多还意犹未尽。　　　　六　　这个时候很容易有便秘的毛病，鼓鼓的小腹让别人以为自己已胖的有了小肚子了。　　　　七　　开怀吃火锅的季节又到了，哇，多来一碟香油，再端一碗麻酱，羊肉片和牛肉也很好吃，再要一碟吧！　　　　八　　天冷吃冰淇淋之类甜食和冬天穿短袖一样似乎已成为时髦小姐的标志。各种口味的冰淇淋，美味确实让人无法拒绝。于是，来一个吧，哇，再来一个　　九　随着气温的逐渐降低，吃零食的欲望越来越强烈，尤其是在无所事事的夜晚，你的意志会完全失去抵抗力。　　十　　夏天水分丧失很快，喝在多的白开水也不会觉得平淡无味。这时候就不同了，香浓的可可、奶茶，会比白开水来的更诱人。过不了多久，你就会发现，怎么没吃什么也会胖呢？

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3，人的一生中哪几个阶段最容易发胖

青春期：青春期女性内分泌的变化是导致发胖的主要原因。这个时期，性激素分泌旺盛，女性的脂肪增长比率远远高于男性，这种代谢失衡，使得过量脂肪堆积起来。做了妈妈之后：产后妇女很易发胖，一则由于怀孕期及哺乳期充分的营养摄入，二是胎儿发育过程中对腹部的挤压，三是内分泌代谢的巨变，使身体机能发生变化。因此，产后肥胖常伴有气血两亏，皮肤弹性下降等。人过中年：女性进入中年，内分泌紊乱常造成脾肾气虚、气血不畅，而繁忙的家务、紧张的工作，又使女性常忽视自己，肥胖综合征经常并发，影响身心健康。因此，科学减肥，要从本质入手，不但要分解脂肪，更要建立机体的全新代谢平衡。尤其在当前减肥产品市场大战中，更应理性，科学找到自己的肥胖原因，这时可以求助于中医。中医经络学讲究辩证施治，开通闭塞，引导阴阳。结合现代医学理论，通过中医的按摩，点、按、摩、捏、踩等手法疏通经脉，能令高血压、冠心病、脂肪肝、糖尿病、更年期综合征、腰椎颈椎痛，常见的女性月经疾病、青春痘，在按摩的过程中，都有所缓解和治愈。还能调节内分泌，增强机体免疫力。针对肥胖者的不同症状及部位，施以不同的手法，有效地刺激穴位，对经络和脏腑进行全面的调节疏导，活气血，利水湿，增强脾胃的运化功能，平衡阴阳，消除胖人亢奋的食欲，促使体内供需的负平衡，彻底消除人体的致胖因素，合理地达到健康和减肥的双重目的。让女人焕发由内而外的美丽。

女性的一生中有三个时间段最容易发胖。　　一是儿童期。一项调查资料表明，凡10*13岁期间体重超标者，到30岁后，有88%的可能性成为大腹便便者。如此阶段体重正常，以后发胖的可能性减少60%。二是15*25岁的10年间。这10年间正是脂肪细胞兴旺发达的高峰期，加上性激素的大量分泌，食欲及食量大增，最易“发福”。　　三是40岁以后，头脑中的下丘脑功能降低，饱腹感迟钝，容易贪食而肥胖。细胞兴旺发达的高峰期，加上性激素的大量分泌，食欲及食量大增，最易“发福”。

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4，人什么时候最容易发胖

研究发现，个体比较容易发胖的几个时期分别是：婴儿期、青春期、女性妊娠期和产后期和更年期。1：婴儿期确切地说，从胎儿后期开始，个体就会因为母体的过剩营养而变得容易发胖。从胎儿后期一直持续到出生后的一年，婴儿体内的脂肪细胞数目快速增多：脂肪细胞体积也增长很快，因此极易造成肥胖。婴幼儿期，父母总是认为孩子胖呼呼的才可爱，而此时孩子对食物的消化吸收也比较好，再加上新生儿还不能翻身、爬行，他们做的最多的“功课”就是吃和睡，因此很容易营养过剩造成脂肪堆积，导致肥胖。2：青春期继婴儿期之后，青春期是脂肪细胞数目和体积增长的第二个黄金时期，这个时期的营养过剩也极易导致肥胖。青春期个体的性腺功能增强，性激素的大量分泌使得青春期少年食欲旺盛：因此，不合理的膳食营养方式将很容易导致肥胖。3：妊娠期和产后期女性妊娠期后期，由于担心婴儿营养不足，会自觉、不自觉地摄入过多的脂质和糖类，同时孕期女性活动量很小，体内的雌激素水平偏高，这些都为脂肪在体内堆积提供了便利。分娩之后，腹肌松弛，很容易发生脂肪沉积。因此，女性在孕期及产后都是很容易发胖的。科学安排孕妇的饮食，在不造成营养不足的同时，也要避免过度的营养摄入。同时进行适当锻炼，可以有效地预防女性孕期和产后肥胖。并且，孕期女性的合理营养对胎儿的健康也很重要：对母亲肥胖的预防，同时也是对胎儿肥胖的预防。4：更年期更年期发胖只要发生在女性身上。女性进入更年期以后，雌激素水平下降导致脂肪极易沉积：同时中年人很少有锻炼的习惯，使得更年期成为女性肥胖易发期。据统计，有1/3的更年期女性会出现肥胖。此外，处于康复期的病人也往往会由于营养过度而运动很少而造成肥胖：老年人体内代谢变慢，也是极易发生肥胖的人群。

肥胖原因 1、遗传因素：单纯性肥胖者多有家族史。 2、饮食因素：热量摄入过多，尤其高脂肪或高糖饮食均可导致脂肪堆积。 3、活动与运动因素：运动是消耗能量的主要方式。运动减少，能量消耗降低，未消耗能量以脂肪储存于全身脂肪库中。 4、神经精神因素。 5、代谢因素：肥胖者合成代谢亢进，与正常人相比有着显著差别。 6、内分泌因素：肥胖者胰岛素分泌偏多，且又存在胰岛素抵抗，脂肪细胞膜上胰岛素受体较不敏感，脂肪细胞上单位面积的胰岛素受体密度减少，也促进脂肪合成。哪些时期容易发胖 1、婴幼儿期：4－5岁之前，过量饮食可导致肥胖。 2、青春期：内分泌发生变化，食量增加。进入青春期后体内的性激素开始分泌，而女性的雌激素和男性的雄激素都能促进蛋白质及脂肪合成。此时不再象儿童时活动，男女处于分离状态，不注意锻炼，易发生肥胖。 3、结婚后：婚前男女喜欢交往，热忠于各种文体活动，饮食较随便，一旦婚后生活方式改变，家电齐全，家务较轻松，相应的社交活动减少,心情安怡，食欲较好，容易发胖。 4、妊娠后期：营养过盛，活动相应减少，体型改变。体内性激素代谢发生大改变，容易促进脂肪合成及在体内的贮存，尤期后期身体笨重，活动减少。易肥胖。 5、产后＝分娩：腹部皮下弹性纤维扩张，腰壁松驰（腹部脂肪条脂肪细胞含量增加），四肢背部排脂细胞量多胸部，仅次于腹部大部分患者不能恢复少女体态。A、摄入热量增多，饮食结构不合理，不能正确认识分娩，营养过盛。B、由于妊娠后子宫扩大腹壁肌肉极度扩张，以后极度松驰，易使脂肪细胞堆积。 6、哺乳期：为给婴儿哺乳，母亲过量进补，再加上产后卧床，肌肉松驰状态不易改善，易肥胖。 7、中年期：35岁以后，此时家庭稳定，收入平衡，生活优越，社交成熟，应酬酒宴较多导致摄入热量多而活动量减少，体内激素分泌仍保持相当高的水平剌激脂肪及蛋白的合成代谢，导致肥胖。 8、更年期：男性50－60岁，女性45－55岁性腺功能减退，剌激脑垂体分泌更多促性腺激素，打乱体内激素代谢平衡，亦影响体内脂肪代谢。此时，摄入量与消耗量亦下亦正常平衡，此时儿女已成人，常买补品帮助干家务，导致消耗量减少。以上说明摄入热量和活动量的增加减少变化与肥胖的关系十分密切。调整自己的饮食结构和习惯，加上合理的运动量是可以预防肥胖的。

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