怀孕初期食补吃什么好，怀孕初期应该吃什么补什么

本文目录一览

1，怀孕初期应该吃什么补什么
2，怀孕前期的饮食吃什么好百度宝宝知道
3，孕妇怀孕了补营养食补吃什么比较好
4，怀孕期间吃什么食补
5，怀孕初期需要吃点什么补的东西

1，怀孕初期应该吃什么补什么

您好，在怀孕前3个月内需口服叶酸片，预防胎儿神经管畸形，怀孕40天左右有早孕反应时饮食应该少量多餐，吃清淡易消化的食物，禁食辛辣刺激性的食物。

怀孕初期应该吃什么补什么

2，怀孕前期的饮食吃什么好百度宝宝知道

准妈妈在怀孕这一特殊时期的饮食尤为重要。下面小编介绍下怀孕初期可以常吃什么食物，给刚怀孕的妈妈们参考参考！食物1：木耳木耳性甘，味平。对于女性来说有益气、润肺、补脑、止血、活血、养颜等功效。此外木耳含铁丰富，怀孕后孕妇常吃可防治孕期出现缺铁性贫血的症状。食物2：大蒜大蒜是大家餐桌上最常见的食...物，它含有多种营养物质。具有抗炎灭菌、降低血脂、延缓衰老、预防铅中毒、预防关节炎等作用。怀孕初期准妈妈常吃大蒜有益身体健康，但是不可多吃生蒜，以免刺激肠胃，引起不适。食物3：核桃仁核桃仁不仅具有食用价值，也具有药用价值。它含有蛋白质、维生素E等营养物质，具有补肾、养肝、健脑、壮骨等功效。准妈妈常吃核桃仁，不仅有助于促进胎儿骨骼、毛发和细胞生长发育，还可预防妊娠高血压综合症的出现。食物4：海带海带营养丰富，富含蛋白质、氨基酸、维生素、无机盐、微量元素等营养物质，对于女性来说海带中的碘可以降低体内雌激素水平，帮助卵巢恢复正常机能，改善内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。食物5：藕藕有很高的药用价值，含有丰富的钙、磷、铁、维生素、纤维素等营养物质。怀孕初期准妈吗可以用小火煨烂，切片加适量白糖或蜂蜜食用，有安神入睡的效果。此外产后还可以食用藕消淤。

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3，孕妇怀孕了补营养食补吃什么比较好

这个主要根据怀孕的时间来定的，想初期要着重补充叶酸，中期要营养均衡，确保宝宝在这个时间段得成长，后期要适当的补充一些DHA，不能吃的东西太多，避免宝宝太胖。

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4，怀孕期间吃什么食补

排骨

深海鱼

有营养得撒

均衡营养不要瞎补

怀孕期间不需要特殊的注重补充的，只要饮食多样化，蔬菜、水果、蛋白、肉等都补充就可以的。建议在怀孕期间注意营养，适当的运动，保持愉快的心情，做好孕期的检查工作。

5，怀孕初期需要吃点什么补的东西

专家指出，胎儿时期的营养补充比后天弥补更重要。对孕期有益的食物有： 1、富含VC的果蔬----预防先兆子痫 2、蜂蜜-----促进睡眠并预防便秘 3、鱼类------避免胎儿脑发育不良 4、黄豆芽-----促进胎儿组织器官的建造 5、鸡蛋------促进胎儿的大脑发育 6、冬瓜和西瓜-----帮助消除下肢水肿 7、南瓜-----预防妊娠水肿和高血压 8、葵花籽------降低流产的危险性 9、新鲜酸味水果----防止胎儿神经管畸形 10、芹菜-----防治妊娠高血压 11、马铃薯----减轻孕吐反应 12、动物肝脏------避免发生缺铁性贫血 13、核桃芝麻------安胎并促进胎儿脑发育。为了妈妈和宝宝的健康，妈妈记得要合理膳食，多吃以上食物

叶酸！

叶酸前三个月，多吃动物肝脏，营养均衡，