如果你要求的是“时间短、见效快”的效果，还可以多吃醋白菜，醋也是减肥食品，它和白菜结合，其减肥效果更好大白菜热量高吗,人体的热量一般有三种：碳水化合物、脂肪和经过人体氧化的蛋白质，这些东西包含在我们平时吃的谷物、肉类、蔬菜、水果、零食里，但不同的食物所含有的成分和数量不同，蔬菜和水果中比较少,每一百克的白菜热量占一个成年人每日所需热量的1％,一般情况下我们所说的高热量食品包括肉类、油炸食物、甜食（如巧克力），所以如果担心长胖，就少吃这些东西，白菜的热量很低的一盘白菜的热量是多少,一盘白菜的热量是18大卡。
一盘白菜的热量大约是13大卡（54千焦），在同等食物中算是比较低的了。每一百克的白菜热量占一个成年人每日所需热量的1％。由此得出结论:多吃白菜不会让人长胖，这些担心完全是没有必要的。一盘白菜的热量是18大卡。白菜含有90%以上的纤维素。纤维素被现代营养学家称为“第七营养素”，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。对预防肠癌有良好作用。纤维素的另一重要作用，就是能促进人体对动物蛋白质的吸收
人体的热量一般有三种：碳水化合物、脂肪和经过人体氧化的蛋白质，这些东西包含在我们平时吃的谷物、肉类、蔬菜、水果、零食里，但不同的食物所含有的成分和数量不同，蔬菜和水果中比较少。一般情况下我们所说的高热量食品包括肉类、油炸食物、甜食（如巧克力），所以如果担心长胖，就少吃这些东西，白菜的热量很低的
3、水煮白菜减肥煮几分钟啊?能放什么白菜的营养含量非常的丰富，可以帮助你快速减肥的同时，还能清除肠道的垃圾和毒素，帮助你快速成功的减肥，最好煮五分钟以内。日瘦1-2斤完全没问题，减肥达人推荐水煮白菜减肥法食谱，日瘦1-2斤，白菜减肥原理白菜的营养价值很高，它的最大特点是含有丰富的纤维素，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止便秘。每天选择两餐吃白菜，不管是水煮的还是清炒的都可以达到很好的减肥效果，如果你要求的是“时间短、见效快”的效果，还可以多吃醋白菜，醋也是减肥食品，它和白菜结合，其减肥效果更。
