每次吃完碧根果之后都要把口密封起来，若发现碧根果已经变质则不能食用，不然对孕妇和宝宝都有一定的影响怀孕可以吃什么坚果,答：孕妇可以吃核桃、花生、杏仁、瓜子等坚果，坚果营养丰富，对宝宝发育有好处，但是最好不要多吃，吃多了容易引起消化不良或者肚胀等症状,怀孕的妈妈吃什么坚果最好-百度宝宝知道,坚果营养丰富，含有大量脂肪和蛋白质，在怀孕期间，胎儿和母体都急需这两种营养成分。
答：孕妇可以吃核桃、花生、杏仁、瓜子等坚果，坚果营养丰富，对宝宝发育有好处，但是最好不要多吃，吃多了容易引起消化不良或者肚胀等症状。孕期最好注意休息，建议饮食多样化，最好不要吃辛辣刺激的食物，最好多吃瘦肉，鸡蛋，可以补充蛋白质，有助于宝宝发育，孕期还需要多吃蔬菜水果，可以预防孕期便秘，建议定期B超检查，看看宝宝发育情况
首先，孕妈妈们可以吃碧根果。碧根果中含有人体必须的不饱和脂肪酸，可有有效的预防孕妇怀孕期间的心血管类疾病，而且可以起到促进胎儿的脑部发育，有健脑益智功效。但并不代表可以多吃，每天吃5-8颗为最佳，因为吃多了容易导致肥胖，影响到血脂。其次，碧根果中含有丰富的维生素等，可以有效地起到减缓孕妇怀孕期间的衰老，使孕妇的皮肤更有弹性、光滑，头发更为乌黑亮丽。同时，它还可以缓解孕期的疲劳和压力。如果孕妇有腹泻、阴虚火旺等情况不宜食用碧根果，家长们要注意了。还有就是碧根果是不能与白酒一起食用的，如果两者一起食用，会导致血热。每次吃完碧根果之后都要把口密封起来，若发现碧根果已经变质则不能食用，不然对孕妇和宝宝都有一定的影响
3、怀孕的妈妈吃什么坚果最好-百度宝宝知道坚果营养丰富，含有大量脂肪和蛋白质，在怀孕期间，胎儿和母体都急需这两种营养成分。可以多吃一些坚果的，如：1.花生花生含三分之一的蛋白质，营养价值不逊于鸡蛋、牛奶、瘦肉，且易吸收，另有补血作用，摄入量：半把（25～30克）2.瓜籽我们经常吃的多是葵花籽、西瓜子和南瓜子。其中，葵花籽含不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的作用;西瓜籽，有利肺、润肠、止血、健胃作用，而南瓜子则可防治肾结石，摄入量：一把（约20～30克）。3.核桃核桃含有较高的亚油酸，在体内能合成DHA而被认为是必需脂肪酸，因而被认为有补脑、健脑作用，核桃也含有丰富的维生素E，能促进胎宝宝血管生。
