其实，我之前也有过减肥的经历，作为过来人的我，之所以能够成功从140斤瘦到105斤以内，完全是用改变饮食的方式瘦下来的,其实，我之前也有过减肥的经历，作为过来人的我，之所以能够成功从140斤瘦到105斤以内，完全是用改变饮食的方式瘦下来的,李湘瘦出新高度,大方公开减肥方法,直言会吃才会瘦,没大量运动,控制饮食就能够减肥。
实验表明黑米中的色素作用在各种颜色的米中是最强的。这种色素中还富含黄酮类活性物质，是白米的5倍之多，对预防动脉硬化很有效果。记得泡米水与米同煮，这样可以吃尽黑米的营养成分。早餐时，可以吃点牛奶、鸡蛋；早餐和午餐吃得饱点，晚餐只吃到七分饱
2、李湘瘦出新高度,大方公开减肥方法,直言会吃才会瘦,没大量运动控制饮食就能够减肥？很多人觉得这话说得有点过于简单！其实，我之前也有过减肥的经历，作为过来人的我，之所以能够成功从140斤瘦到105斤以内，完全是用改变饮食的方式瘦下来的。对此，我深有同感，只是很多人之所以会减肥失败，都是在饮食上吃亏的，其实，减肥对于我们女人来说，并不只是为了让身材变苗条，更是一种对自己负责任的态度，因为肥胖的本质是体内堆积了大量的脂肪，而肉眼可见的是皮下脂肪，会导致身材走形；但包裹在内脏器官上的内脏脂肪才是危害健康的元凶，很容易引发高血压、脂肪肝、糖尿病等疾。
