平时生活中要注意：减少染发烫发次数，少用吹风机吹头发这些对头发伤害极大的；多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生百素A、B、C以及含蛋白质较多的食品；每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯男生一天掉多少根头发算正常,平时生活中要注意：减少染发烫发次数，少用吹风机吹头发这些对头发伤害极大的；多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生百素A、B、C以及含蛋白质较多的食品；每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯每个人每天掉最多掉多少头发就是正常的,男生一天掉多少根头发算正常。
正常情况下，一天100根以内是属于正常的，你掉头发多吗？我的头发以前比较的干枯，每次洗头都掉很多，有200-300跟吧，都有点不敢洗头了，家里床上地板上全是我的头发，前额头发际线上移了，头顶也稀疏露头皮了，不过幸好的是无意中看到了<翁霖密发路>一文，老实说一开始，也是担心结果的，后来还是没忍住，就照着文中讲的知识做了。现在发际线位置长了好多新头发，头顶也茂密了起来，烦恼全没了！现在说几点注意的：一、每天要有充足的睡眠时间，如果人的睡眠时间不足或者睡眠质量不好会加速掉发。二、每天梳头，每天定期梳理头发能够促进头发表皮血液循环，同时也能促进头发表皮细胞的活力，从而有利于头发生长。三、使用木质梳子，尼龙材质的梳子会使头发产生静电，从而刺激头皮，木质梳子则不存在这样的情况
2、男生一天掉多少根头发算正常?你这个掉发量是正常的呀！另外也要注意看有没有新头发长出来，如果只掉不长的话，就要注意了哦！我跟你说说我吧！以前我单位同事们都叫我老叶，可我才二十七岁啊，都是因为我那稀稀拉拉的头发，因为掉头发，人也感觉老了好多，这个老叶的称呼从我进公司那天起就每天伴着我，走到哪里都叫我老叶，走在大街上，大家的头发都是乌黑亮丽的，只有我是一轮月亮，感觉我还没结婚呢，就已经快要步入中年秃头阶段了。以为这辈子就这样子的，幸运的是，从朋友口中知道了一文，开始的时候也是没有信心的，但后来在朋友的一再鼓励之下，照着纹中说的坚持了下来，到4.5个月的时候，头发就和常人一样乌黑浓密了！现在同事们都叫我小叶了，走到那里都是自信的！平时生活中要注意：减少染发烫发次数，少用吹风机吹头发这些对头发伤害极大的；多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生百素A、B、C以及含蛋白质较多的食品；每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习。
