粥的热量稍低，每天适量喝粥确实能瘦，坚持喝一个月能减4、5斤，但瘦了后容易反弹，另外喝粥只起辅助作用，最好用痩立美瘦身，它瘦身绝对是最好的，关键瘦了两年多也没反弹，平时还要多控制饮食，三餐按时按量，多吃蔬菜水果少吃肉，早晚喝粥，再配一些果蔬，不但能瘦身又有营养，而且多喝粥可以美容养颜，建议多喝红豆薏米粥、玉米粥等,天天喝一个月瘦多少斤。
粥的热量稍低，每天适量喝粥确实能瘦，坚持喝一个月能减4、5斤，但瘦了后容易反弹，另外喝粥只起辅助作用，最好用痩立美瘦身，它瘦身绝对是最好的，关键瘦了两年多也没反弹，平时还要多控制饮食，三餐按时按量，多吃蔬菜水果少吃肉，早晚喝粥，再配一些果蔬，不但能瘦身又有营养，而且多喝粥可以美容养颜，建议多喝红豆薏米粥、玉米粥等
人是杂食动物，你这种每天只喝点粥、吃点水果的方法，减是减了，但是对身体的伤害非常大，严重的会危及健康和生命。有氧运动 饮食调理=健康减肥有氧运动如慢跑、跳绳、健身操等等，每次不低于30分钟，每星期不低于4次。饮食方面的，可以适当吃些瘦肉，加上绿叶蔬菜，只要一日三餐七八分饱就可以了，别宵夜，晚餐尽量别吃富含淀粉质食物，如米饭、面食、土豆、芋头等等，可以用蔬菜和适量蛋白质食物替代，坚持一两个月后，即会看到效果
3、人可以连续10天只喝粥吗?有没有人这样减肥过呢?人是可以连续喝7天水，不进食任何食物，如果加上粥的话我想勉强可以10天的，但这样有意思吗？减肥要循序渐进，不可以操之过急用极端的方法。如果非要极端的话，那你倒不如去非洲，在那环境的作用下可能更快啊，主要是多运动，正常点的伙食。少吃油腻就行。
