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食品研究专家指出，许多人以为无糖食品便是纯粹无糖。实际上，所谓无糖即指不含蔗糖。但没有蔗糖并不等于不含糖，如有的无糖食品本身是用粮食做成的，粮食是一种多糖类食品，在体内可分解成蔗糖和葡萄糖。因此，选择无糖饮料时，还要注意看配料表，看其成分和使用何种甜味剂。而对于蔬菜粗粮类饮品，有营养师认为，苦瓜具有清火解毒的功效，苦瓜饮料适合女性夏季饮用；南瓜中含有膳食纤维，对女性减肥美容有一定功效。另外，对于很多女性关注的果醋减肥，目前营养学界没有定论
2、喝饮料会发胖吗喝饮料不一定会发胖。但是长期大量喝含能量和碳水化合物高的饮料，而活动不多的时候，会发胖，现在的饮料品种很多种，大部分是含有较高能量，糖和碳水化合物的饮料，但是也有些只是提神，而含糖等低的饮料，具体在饮料的瓶身上有标明，这些能量，糖，碳水化合物是可以被人体吸收，如果是活动少，消耗少，就会存储在体内转变为脂肪，而出现肥胖的，所以如果是担心肥胖，是少吃含糖，碳水化合物高的饮料，同时加强锻炼。
