孕晚期吃什么宝宝不胖，晚上肚子饿吃什么不胖啊现在孕晚期吃什么食物有营养

来源：整理时间：2023-02-28 11:35:01 编辑：爱爸妈手机版

1，晚上肚子饿吃什么不胖啊现在孕晚期吃什么食物有营养

孕期长胖一些正常的，因为你要为婴儿提供养分。注意多吃一些富含铁元素的食物，比如动物血，红肉，动物内脏。孕晚期铁需求量比较大。同时也是为婴儿储备铁。防止婴儿营养性贫血。

我会继续学习，争取下次回答你

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2，孕妇吃什么营养的不让自己胖营养被胎儿吸收

可以适当补充鱼类蛋白再就是粗粮和蔬菜水果的摄入~这些都不会发胖并且可以使宝宝健康全面的成长~ 适当吃些鱼类可以使宝宝眼睛明亮再就是在平日喝的粥里可以加点燕麦啊红豆黑米黑芝麻之类的粗粮~ 水果要在吃饭前吃~蔬菜吃清淡的~ 只要控制好糖类和淀粉的摄入其它都可以正常摄入~

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3，孕妇吃什么宝宝健康妈妈不会胖啊

孕妇最主要的是营养均衡所以要补充的东西是很多的，而且是一定会变胖的，就算你是很注意也会水肿的，所以你还是为了宝宝多吃东西吧，要减肥就生孩子后再减如果你懂电脑爱手机请重复：永久拒用奇虎360产品

有营养的蔬菜啦水果什么的

亲，您好，饮食要注意均衡的摄入，可以补充一些基础营养素，DHA，多种维生素，钙呀!保证宝宝聪明健康，注意一个均衡哦

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4，孕妇吃什么对宝宝好孕妇又不会发胖

鱼肉不会胖，多吃无害，而且增加蛋白，对宝宝也好。

钙：牛奶、杏、葡萄、萝卜、核桃、花生、虾皮、蟹、鱼、海带碘：海产品类铁：动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、黑木耳、黄花菜、蘑菇、芝麻、小麦、面包锌：动物肝脏、牛羊肉、海产品、牡蛎、奶制品、黄豆、葵花籽、花生、蘑菇、芝麻硒：红米、大葱、白菜、洋葱、大豆、沙丁鱼、文蛤、猪肉、鸡肉、牛奶、橘子钾：无花果、桃、香蕉、清萝卜、花生、马铃薯铜：豆类、硬壳类、肉类、海产品、淡水螺、虾、柿子镁：麦皮、绿叶蔬菜、黄花菜、海带、紫菜、芝麻、黑枣、大豆、玉米、香蕉、菠萝

可以学习李嘉欣的长肚不长肉的餐食搭配方法。

水果可以让孩子长的水灵，干果可以让孩子聪明伶俐。

不知道你说的是饭菜还是零食，饭菜嘛蔬菜牛肉瘦肉虾子鱼都不会的，零食全麦面包苏打饼干都不错的

多吃水果，干果之类的，即不发胖还能补充营养