晚上9点之后最好不要再吃任何固体食物晚饭应该几点吃,一般人正常的消化食物时间是5~6小时太早的话,到了睡觉前又有了饿感觉,不吃吧,,饿..吃吧,,上火还长胖.所以要看个人的睡觉时间,往前退4~5小时左右譬如11点睡觉的话那就6点多吃好.且每天要准时吃饭,有益健康,吃晚餐的最佳时间晚上6点左右吃饭最好,如果吃完晚餐马上就睡觉,热量来不及燃烧就会转变成脂肪堆积在体内。
1、晚饭应该几点吃一般人正常的消化食物时间是5~6小时太早的话,到了睡觉前又有了饿感觉,不吃吧,,饿..吃吧,,上火还长胖.所以要看个人的睡觉时间,往前退4~5小时左右譬如11点睡觉的话那就6点多吃好.且每天要准时吃饭,有益健康!!吃晚餐的最佳时间晚上6点左右吃饭最好,如果吃完晚餐马上就睡觉,热量来不及燃烧就会转变成脂肪堆积在体内。因此,至少睡前两小时内就要吃完晚餐。晚餐过晚易患结石晚餐的最佳时间是六点钟左右,最好不要超过七点钟。人体的排尿高峰期在进食后4-5小时。如果晚餐过晚,人体没能及时将尿液排出便进入睡眠状态。此时,尿液中的大量钙盐便滞留在泌尿系统中,与尿酸结合生成草酸钙。草酸钙沉淀、积聚便形成结石。因此,除适量饮水外,晚餐以早进为宜,排一次尿液后再睡觉可以减少结石的发生率
2、请问几点吃晚饭最好呢?吃晚餐最佳时间是18点左右,晚餐后四小时内尽量别睡觉,有研究表明,晚餐少吃睡得香。正确的晚餐应该吃8分饱,以自我感觉不饿为度。晚餐的时间安排在晚上6点左右,尽量不要超过晚上9点。晚上9点之后最好不要再吃任何固体食物
3、晚餐几点吃最佳时间“晚上最好6点左右吃晚餐,正常情况下午餐在中午12点左右食用,经过5-6个小时的消化,食物已经完全消化、吸收。下午6点左右胃肠已经排空,产生饥饿感,人体出现疲劳,需要及时进食,补充身体能量,而且晚餐6点左右吃,吃完后可以有一段时间的消化过程,晚餐后还可以出去适量运动,有助胃肠道消化和肠胃蠕动等。晚餐不能超过晚上8点,因为晚上8-12点左右,人体消化系统开始进入休息状态,新陈代谢减慢,这时候进食,由于胃分泌的胃酸减少,会引起胰腺和肠道分泌的消化液也减少,如果这时候吃的高脂肪、高蛋白类食物比较多,不容易被消化,容易在肠道停留发酵、产生毒素,会影响身体健。