免疫力提高吃什么好，提高免疫力吃什么

本文目录一览

1，提高免疫力吃什么
2，吃什么增强免疫力
3，吃什么可以提高人体免疫力
4，吃什么提高免疫力

1，提高免疫力吃什么

虽然有好多食物都可以提高免疫力,建议配合吃些保健品,比如林蛙油就非常不错，建议你吃林蛙油，林蛙油是高级补品对增强免疫力很有效果，可以在网上查查，我的空间有图片。

增强免疫力可以多吃这些食物：1、多喝酸奶。2、多饮开水。3、多吃海鲜。4、经常喝茶。5、不妨饮点红酒。6、吃些动物肝脏。

免疫力提高一是心态，二是吃，三是锻炼。有一般饮食疗法，也适当可以增加些保健品补充。

提高免疫力吃什么

2，吃什么增强免疫力

你好！增强免疫力可以这样去做：1、保持足够的营养：婴儿初期对营养要求很高，足够的营养对增强体质和抵抗力最具有决定性的影响。但注意的是要适量，会以免造成新生儿胃肠道的过重负担。2、给孩子补充微量元素锌：锌是我们人体重要的微量元素之一，参与我们体内酶的合成从而促进细胞的增殖和分解以至于达到提高免疫力的效果。补锌可以给孩子吃一些含锌量高的食物比如牡蛎粥、瘦肉、牛肉、羊肉、口蘑等可以嚼碎了给孩子吃，也可以给孩子服用点新希宝等都可以很好的补充锌3、接种疫苗：接种疫苗是抵抗病菌的有效方法，可以通过早期有效的疫苗来防止对新生儿危害最大的传染病的发生，如结核病、乙型肝炎等。4、保持充足的睡眠：专家研究表明充足的睡眠时间能够增强孩子的体质以及免疫力。所以宝妈们尽量让孩子养成一个良好的睡眠习惯。5、增强运动：运动一方面能够增强孩子的免疫力、另一方面孩子促进孩子身体的生长激素的分泌从而促进孩子的生长。

以蛋类为上，不偏食，

吃什么增强免疫力

3，吃什么可以提高人体免疫力

通常不能也不建议依靠某一种食物、药物提高免疫力，但是通过部分药物，保证饮食均衡营养，可以在一定程度上帮助改善免疫力低下，如适当补充维生素、微量元素、蛋白质，以及相应药物。 1、富含维生素的食物、药物：如新鲜的蔬菜水果、动物肝脏等，维生素能够维持人体正常的免疫功能。一般情况下，在日常饮食中可以满足人体对维生素的需求，如果出现严重缺乏，可以服用维生素制剂进行补充，如维生素C、维生素D等。要注意普通食物中含有的维生素D含量较少，若平时晒不到太阳，应常规补充适量维生素D； 2、富含微量元素的食物、药物：如通过菠菜、海带、牡蛎、葡萄、鸡蛋等食物补充微量元素，可以提高免疫力，同时提高机体抗病毒的能力。必要时还可以选择相关药物，如葡萄糖酸钙、赖氨葡锌颗粒； 3、富含蛋白质的食物、药物：如鸡蛋、牛肉、牛奶、豆制品、虾等食物，蛋白质可以维持人体正常生命活动，摄入足量的蛋白质有助于增强免疫力。另外，临床上常用的药物还有免疫球蛋白、生长因子等。免疫力低下的人群可能会出现易感冒、易过敏、内分泌紊乱等表现。若想提高免疫力，除选择上述食物、药物外，还可以多做有氧运动，如跑步、游泳，也可调节免疫功能。

坚果，少垃圾食品

吃什么可以提高人体免疫力

4，吃什么提高免疫力

胡萝卜，青菜

可以经常吃一些有品质保障的竹荪类产品“竹荪、竹荪蛋、竹荪胎”。竹荪中的多糖具有一定的清除超氧阴离子自由基作用，可抑制人体细胞膜的脂质过氧化，是其抗肿瘤、提高免疫力的主要作用机理之一。竹荪中的多糖：均匀多糖和非均匀多糖都含量丰富，如膳食纤维素、D-半乳糖、D-甘露醇、木糖、葡萄糖等。竹荪多糖具有明显的机体调节功能和防病作用，因而日益受到人们的重视。竹荪多糖可显著提高机体巨噬细胞的吞噬指数，并可刺激抗体的产生，从而增强人体的免疫功能。竹荪含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐等，具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效。您可以到淘宝店“竹海食品店”看看，绿色、健康、品质保障。

六种食物提高免疫力：NO.1 伊分子锌硒宝，补锌的最佳产品，第三代补锌产品，补充的是酵母蛋白锌，锌元素以蛋白质为载体，活性高，非常利于胃肠道的吸收，没有任何肠胃刺激；且口感非常好。另外它是一个独特配方，配伍了酪蛋白磷酸肽和维生素C，可以有效的促进产品及食物中微量元素的吸收，加快改善缺乏状况，从根本上提高人体对食物中微量元素的摄入，治标又治本。见效快，比如改善孩子的厌食偏食，一般一周左右就会见效；口感也非常好，深受儿童的喜爱 NO.2 蕃茄蕃茄含有多种抗氧化强效因子，如蕃茄红素、胡萝卜素、维生素C与E，可保护视力，保护细胞不受伤害，还能修补已经受损的细胞。 NO.3 水　　人体最重要的成分是什么?是柔柔软软的水，而不是硬梆梆的骨头。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。　　　NO.4 蔬菜　　天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了 NO.5 糙米、薏仁　五谷类是人类的主食，在婴儿添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣，维生素B和E都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。　NO.6　菇类　　最近二十年来，欧美和日本提倡多吃菇类，因为它能预防及改善许多心血管系统的富贵病，例如高血压、动脉硬化。菇类还能增强免疫力，预防及对抗癌症，还含有丰富维生素B群，能纾解压力，带来好心情。 TIPS: 　　若想提升宝宝的免疫力，均衡、优质的营养，才能造就宝宝优质的免疫力，轻轻松松远离病菌。请拒绝给宝宝吃高油、高糖的精致化加工食品。多吃天然食品，多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果，此外，不要让宝宝偏食而导致营养失调。